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體育身體素質(zhì)課教案
作為一名教學(xué)工作者，通常需要用到教案來輔助教學(xué)，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。來參考自己需要的教案吧！下面是小編收集整理的體育身體素質(zhì)課教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
體育身體素質(zhì)課教案1
為認(rèn)真貫徹國家體育總局、教育部《關(guān)于開展全國青少年校園足球活動(dòng)的通知》精神、全國校園足球指導(dǎo)方針，認(rèn)真執(zhí)行《石文中學(xué)校園足球工作實(shí)施方案》落實(shí)校園足球行動(dòng)，能夠在新的一年中將我校足球整體水平大幅度提升，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)撫順縣中小學(xué)生校園足球聯(lián)賽。
一、指導(dǎo)思想
為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，實(shí)現(xiàn)我校辦負(fù)責(zé)任學(xué)校，做負(fù)責(zé)任的教師，育負(fù)責(zé)任的學(xué)生的辦學(xué)宗旨，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，推動(dòng)我校校園足球運(yùn)動(dòng)的開展，進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特制定校園足球訓(xùn)練計(jì)劃。
二、工作目標(biāo)
提高我校學(xué)生的足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)水平，為參加撫順縣校園足球聯(lián)賽，為培養(yǎng)足球后備力量打下基礎(chǔ)，也為我校校園足球運(yùn)動(dòng)成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。
三、工作措施
�。ㄒ唬┯�(xùn)練時(shí)間
每周一、三、五、下午第七、八節(jié)課，訓(xùn)練時(shí)間為1個(gè)半小時(shí)。
（二）訓(xùn)練原則
科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，體能訓(xùn)練結(jié)合技術(shù)訓(xùn)練，個(gè)人技術(shù)結(jié)合全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。
1.隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練，不得無故缺席。
2.堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。 3.隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的.精神。
4.有目的，有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體情況提高他們的技、戰(zhàn)術(shù)能力。 5.在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。 6.在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。
四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段
（一）提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。 訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性
比賽作風(fēng)方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)
2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)
3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律
�。ǘ┤嫣岣哧�(duì)員的基本技術(shù)
為迎接比賽加強(qiáng)訓(xùn)練，重點(diǎn)：體能方面的訓(xùn)練，提高射門的準(zhǔn)確性，熟悉戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，隊(duì)友之間的配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)，堅(jiān)強(qiáng)的意志。
1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。
2、提高隊(duì)員的防守能力。
3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)。
4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。
5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。
6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。
7、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。
8、掌握正確的傳接球技術(shù)。
9、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。
（三）主要訓(xùn)練手段： 身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人傳、運(yùn)、控球練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，二過
一、三打
二、二三人跑動(dòng)中傳接球配合。
�。ㄋ模┯�(xùn)練主要技術(shù)：
踢球及傳球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹�，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢為輔。
停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹�，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。 頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹�，介紹魚躍頭頂球。 運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹�，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。 射門：定位球射門、接傳球射門、帶球射門、突破射門、頭球射門等。 守門員技術(shù)：封堵、撲救、地面球、半高球、高球等。
�。ㄎ澹⿷�(zhàn)術(shù)：
小組進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：二過一配合：橫傳直插二過
一、橫傳斜插二過
一、踢墻式二過
一、回傳反切二過一等。三過二配合；
全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：邊路進(jìn)攻、中路進(jìn)攻、快速反擊、梯次進(jìn)攻。
防守戰(zhàn)術(shù)：個(gè)人防守：選位與盯人、斷球、搶球；
局部防守：保護(hù)、補(bǔ)位、圍搶、造越位戰(zhàn)術(shù)；
全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)：人盯人防守、區(qū)域盯人、混合防守。 （9月-12月）：
第1:認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，建設(shè)好球隊(duì)，壯大球隊(duì)，保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展。
第2：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭(zhēng)光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入，做好隊(duì)員的注冊(cè)工作。
第3：注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。
第4：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平，班班組建校園足球隊(duì)。
第5：搞好校園足球活動(dòng)周，安排好比賽，做好校園足球活動(dòng)的宣傳、開展好足球公開課，及時(shí)上傳有關(guān)資料，建設(shè)好校園足球網(wǎng)站。
第6：及時(shí)總結(jié)，開好校園足球工作會(huì)議，及時(shí)解決出現(xiàn)的問題。
第7：校園足球教練員積極參加培訓(xùn)，及時(shí)整理有關(guān)資料。 （3月-7月）：
第8：按時(shí)開展校園足球訓(xùn)練工作，留好影像。
第9：開好校園足球工作會(huì)議
第10：搞好校園足球活動(dòng)周，安排好比賽，做好校園足球活動(dòng)的宣傳、開展好足球公開課，及時(shí)上傳有關(guān)資料，建設(shè)好校園足球網(wǎng)站。
第11：進(jìn)行兄弟學(xué)校之間的邀請(qǐng)賽、友誼賽，積極參加牡丹江校園足球聯(lián)賽。
第12：更新校園足球器材設(shè)備，做好總結(jié)。
石文鎮(zhèn)石文中學(xué)
20xx年9月1日
體育身體素質(zhì)課教案2
教學(xué)要求：
通過身體素質(zhì)一的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量、速度、靈敏等方面的素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力和體育運(yùn)動(dòng)成績；養(yǎng)成團(tuán)結(jié)互助的'學(xué)風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn)：
發(fā)展速度素質(zhì)的練習(xí)是本次課的重點(diǎn)，當(dāng)中提高步頻步幅增加下肢力量的練習(xí)是速度素質(zhì)練習(xí)的重點(diǎn)。
教學(xué)難點(diǎn)：
小步跑練習(xí)和后蹬跑練習(xí)是本次課的教學(xué)難點(diǎn)。
教學(xué)方法：
集體講授、分組練習(xí)。
使用教具：
4ｘ50米的直跑道
教學(xué)過程
（）(主要教學(xué)環(huán)節(jié))：
一、開始部分：(3分鐘)
1.體育委員集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)
2.師生相互問好；
3.教師簡單介紹教學(xué)計(jì)劃及安排；
4.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求；
5.安排見習(xí)生見習(xí)內(nèi)容，檢查運(yùn)動(dòng)著裝；
6.慢跑熱身400米。
二、準(zhǔn)備部分(7分鐘)：
慢跑結(jié)束成體操隊(duì)形散開做徒手準(zhǔn)備活動(dòng)：
1.手腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)4ｘ8拍；
2.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)4ｘ8拍；
3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4ｘ8拍；
4.振臂運(yùn)動(dòng)4ｘ8拍；
5.體側(cè)運(yùn)動(dòng) 4ｘ8拍；
6.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4ｘ8拍
7.踢腿運(yùn)動(dòng)4ｘ8拍
8.腹背運(yùn)動(dòng)4ｘ8拍
9.弓步壓腿4ｘ8拍
10.仆步壓腿4ｘ8拍
11.丁步壓腿4ｘ8拍
12.深蹲縱跳男10次；女5次。
三、基本部分：(28分鐘)
1.教師講解小步跑及后蹬跑動(dòng)作要領(lǐng)，邊講邊示范；學(xué)生跟著教師練習(xí)。
(1).小步跑（如圖）
身體稍前傾，大腿抬起與水平線約成35-45度角，膝關(guān)節(jié)放松，然后大腿下壓小腿順下壓的慣性前伸，并很快以前腳掌積極著地，腳趾完成最后“扒地”動(dòng)作；兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)作，小步跑要求步幅小，頻率快而放松。放松，小腿自然伸開用前腳掌著地，支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸展，骨盆前送，兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)作。
(2).后蹬跑（如圖）
上體稍前傾，支撐腿后蹬充分蹬直，而擺動(dòng)腿屈關(guān)節(jié)領(lǐng)先向前擺出，然后大腿積極下壓，用前腳掌著地，兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)作。
2.高抬腿跑
3.單腳跳
4.連續(xù)蛙跳
5.弓箭步走，米沖刺跑
四、結(jié)束部分：
(2分鐘)集體集中拍打抖動(dòng)放松大腿前后肌肉，墊步跳放松，布置課外練習(xí)，早操時(shí)男生：50米沖刺跑2組，女生弓箭步走50米2組。教師宣布下課。
五、課后教學(xué)小節(jié)：
體育身體素質(zhì)課教案3
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在不規(guī)則的線條畫里找出小魚形象，并添畫魚的眼睛、嘴巴、魚鰭、尾巴及花紋等。
2、引導(dǎo)幼兒大膽、熟練地運(yùn)用點(diǎn)、線及簡單的圖案進(jìn)行黑白畫裝飾。
3、體驗(yàn)創(chuàng)造與成功的快樂。
4、體驗(yàn)運(yùn)用不同方式與同伴合作作畫的樂趣。
5、激發(fā)幼兒感受不同的藝術(shù)美，體驗(yàn)作畫的樂趣。
準(zhǔn)備：紙、大黑、細(xì)黑。
過程：
一、出示一支帶有紙偶的大黑，引起幼兒興趣
師：小朋友們好!你們知道我是誰嗎?我是大黑哥哥，我呀最喜歡在紙上跳舞，上次，我給你們表演了扭扭舞。今天我又會(huì)跳什么舞呢?今天，我給你們跳個(gè)圈圈舞，你們看仔細(xì)啦!
二、教師示范跳圈圈舞
跳跳跳，跳到上面轉(zhuǎn)個(gè)圈，扭扭扭，扭到旁邊轉(zhuǎn)個(gè)圈，跳跳跳，跳到下面轉(zhuǎn)個(gè)圈，扭扭扭，扭到中間轉(zhuǎn)個(gè)圈,跳跳跳，跳到旁邊轉(zhuǎn)個(gè)圈。
我的圈圈舞跳完了，你們想不想跟我學(xué)一學(xué)呢?好，伸出手指，我們一起來跳個(gè)圈圈舞。不過，這次，我想換個(gè)方向跳舞。
三、幼兒書空練習(xí)跳圈圈舞
跳跳跳，跳到中間轉(zhuǎn)個(gè)圈，扭扭扭，扭到旁邊轉(zhuǎn)個(gè)圈，跳跳跳，跳到下面轉(zhuǎn)個(gè)圈，扭扭扭，扭到中間轉(zhuǎn)個(gè)圈,跳跳跳，跳到旁邊轉(zhuǎn)個(gè)圈。
四、小魚捉迷藏
1、找小魚
(1)我再告訴你們一個(gè)小秘密，在我跳的圈圈舞里藏著很多小魚呢!你們有沒有看出來?
(2)請(qǐng)個(gè)別幼兒找小魚，并說出理由。
(3)師：小魚還缺什么呢?幼兒回答，教師示范(我請(qǐng)大黑哥哥幫忙畫上)
(4)個(gè)別幼兒示范畫小魚眼睛、魚鰭、尾巴
2、添畫背景
師：這些小魚會(huì)干什么呢?
幼：吐泡泡、捉蟲子、和水草做游戲、捉迷藏、在石頭上休息、躲在大石頭后面……(幼兒回答，老師添畫背景)
3、裝飾小魚
師：怎樣讓這些小魚變得更漂亮呢?畫哪些漂亮的花紋呢?我們請(qǐng)誰來幫忙畫花紋呢?
4、完整了解整個(gè)作畫過程
師：這里有一首好聽的'兒歌，就是告訴我們小魚捉迷藏的事情，我們一起來聽一聽。大黑哥哥跳個(gè)舞，跳跳跳，跳到這里轉(zhuǎn)個(gè)圈，扭扭扭，扭到那里轉(zhuǎn)個(gè)圈。小魚寶寶真有趣，躲在圈里捉迷藏，小朋友們趕快找，誰的小魚最漂亮，細(xì)黑妹妹來幫忙。(師一邊朗誦兒歌，一邊手指范例，讓幼兒完整地了解整個(gè)作畫過程)
五、幼兒作畫，老師巡回指導(dǎo)
老師重點(diǎn)幫助能力弱的幼兒完成作品，啟發(fā)能力強(qiáng)的幼兒注意用各種線條、點(diǎn)子、圖案裝飾。(錄音機(jī)里重復(fù)播放兒歌：小魚捉迷藏)
六、展示、交流作品。
(1)大家相互講講：大黑哥哥怎樣跳圈圈舞、你是怎樣找小魚、細(xì)黑妹妹怎樣打扮小魚。
(2)師小結(jié)，引導(dǎo)幼兒從線條、構(gòu)圖、裝飾等方面講評(píng)作品。
七、游戲：小魚游
師：這么多漂亮的小魚在快樂的游戲，你們想不想也和小魚一起來游戲呢!
體育身體素質(zhì)課教案4
教學(xué)要求：
通過身體素質(zhì)二的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的暴發(fā)力，提高速度力量素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力和體育運(yùn)動(dòng)成績；養(yǎng)成團(tuán)結(jié)互助的學(xué)風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn)：
發(fā)展暴發(fā)力的練習(xí)是本次的'重點(diǎn)，當(dāng)中提高兩腿蹬擺力量，增加速度的練習(xí)是力量素質(zhì)練習(xí)的重點(diǎn)。
教學(xué)難點(diǎn)：
后蹬跑練習(xí)是本次的教學(xué)難點(diǎn)。
教學(xué)方法：
集體講授、分組重復(fù)練習(xí)。
使用教具：
4ｘ0米的直跑道
教學(xué)過程：
一、開始部分：1體育委員集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)，2師生相互
問好；3教師簡單介紹教學(xué)計(jì)劃及安排；4教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求；安排見習(xí)生見習(xí)內(nèi)容，檢查運(yùn)動(dòng)著裝；6慢跑熱身400米。
二、準(zhǔn)備部分：慢跑結(jié)束成體操隊(duì)形散開做徒手準(zhǔn)備活動(dòng)：
1手腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)4Ｘ8拍；
2膝關(guān)節(jié)繞環(huán)4Ｘ8拍；
3擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4Ｘ8拍；
4振臂運(yùn)動(dòng)4Ｘ8拍；
體側(cè)運(yùn)動(dòng)4Ｘ8拍；
6體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4Ｘ8拍
7踢腿運(yùn)動(dòng)4Ｘ8拍
8腹背運(yùn)動(dòng)4Ｘ8拍
9弓步壓腿4Ｘ8拍
10仆步壓腿4Ｘ8拍
11丁步壓腿4Ｘ8拍
12深蹲縱跳男10次；女次。
三、基本部分：
1教師講解后蹬跑動(dòng)作要領(lǐng)，邊講邊示范；學(xué)生跟著教師練習(xí)。后蹬跑（如圖）每人0米ｘ2次
2車輪跑每人0ｘ2次。上體稍前傾，支撐腿后蹬充分蹬直，而擺動(dòng)腿屈關(guān)節(jié)領(lǐng)先向前擺出，然后大腿積極下壓，用前腳掌著地，兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)
3高抬腿跑
4單腳跳，連續(xù)蛙跳
5弓箭步走，71米往返跑2組/人；
四、結(jié)束部分：集體集中進(jìn)行小魚網(wǎng)捕魚游戲放松，男女生
各進(jìn)行一次。下，布置外練習(xí)：扶墻后蹬跑練習(xí)男生分仲/ｘ3組，女生2分鐘ｘ2詛。
五、后教學(xué)小節(jié)：
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