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吃早飯的重要性演講稿
演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在我們平凡的日常里，越來越多人會去使用演講稿，那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一份恰當?shù)难葜v稿呢？下面是小編為大家收集的吃早飯的重要性演講稿，歡迎閱讀與收藏。
吃早飯的重要性演講稿1
老師、同學(xué)們：
大家好。
今天我在國旗下講話的題目是——民以食為天，食以安為先。如今，很多人都已將對食品價格的在意轉(zhuǎn)向了對安全衛(wèi)生的關(guān)注，因為食品安全關(guān)乎個人性命，關(guān)乎人類的生存與健康。近年來，隨著不良商販在各個領(lǐng)域制造、販賣假冒偽劣之風的盛行，令食品安全問題遭遇到了從未有過的挑戰(zhàn)。如三鹿牌奶粉事件讓人對奶制品望而生畏……
雖然各級衛(wèi)生行政部門查處了一批大案要案，但在取得階段性成果的同時，還要清醒地認識到，保障食品安全任重而道遠，繃緊食品安全這根弦，無論是現(xiàn)在，還是將來，都是政府乃至全社會的共同責任!今年初，我們區(qū)被遴選為第二批國家級食品安全示范區(qū)的創(chuàng)建單位，并成為廣東省兩個國家級食品安全示范區(qū)之一。為了建設(shè)一個富裕、安康、美麗新斗門，讓我們手牽手，心連心，從現(xiàn)在開始抓好學(xué)校食品衛(wèi)生安全工作。學(xué)校食品衛(wèi)生安全工作為其重要，因為它關(guān)系到我們?nèi)w師生的身心健康問題。如果忽略了這項工作。其后果不堪設(shè)想。大家都知道病從口入，所以不能忽略學(xué)校衛(wèi)生安全工作。那怎樣作好學(xué)校食品衛(wèi)生安全工作呢?跟我們?nèi)w師生最大密切關(guān)系是學(xué)校食堂、小賣部。這兩個部門必須要嚴格把好食品(食物)進貨質(zhì)量關(guān)。嚴禁學(xué)校向無衛(wèi)生許可證的單位和個人訂購集體用餐食品。不允許過期、變質(zhì)的食品進入校園，食堂炊管人員、食品營業(yè)員必須定期健康檢查，必須持健康證上崗，未經(jīng)體檢和體檢不合格者，不得從事這項工作。我們學(xué)校的食堂，還有小賣部，可以告訴老師同學(xué)們，你們可以放心的在自己學(xué)校食堂和小賣部用餐、購買食品因為他們都經(jīng)過衛(wèi)生防疫部門檢驗批準過的，有衛(wèi)生許可證的。為了有效的控制學(xué)校事中毒，及其他食源性疾病，確保學(xué)校師生員工身體健康和生命安全。維護正常的教學(xué)生活秩序，必須嚴格執(zhí)行有關(guān)食品衛(wèi)生安全管理工作規(guī)定。希望同學(xué)們不要隨便到小灘小販購買食品，應(yīng)注意做好個人衛(wèi)生，養(yǎng)成合理的飲食習慣
一、建立合理的膳食制度。膳食制度常隨學(xué)習情況、生活習慣和季節(jié)不同而異。一般以一日三餐為好，因為食物進入胃后，在正常情況下，4-5個小時可以排完，一日三餐剛好適應(yīng)胃的消化機能。全天熱量分配，一般主張早餐占總熱量的'25-30%，中餐占40-50%。提倡早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少是有一定道理的.。學(xué)校上午一般有四節(jié)課，不吃早飯就上學(xué)，會使學(xué)生機體熱量不足，上課精力不足，容易疲勞，嚴重的會頭暈無力，影響身體健康和學(xué)習效果。
二、作為學(xué)生應(yīng)掌握一定的食品安全衛(wèi)生知識，做好個人防護，以下幾點提請大家注意：
(一)、購買食物時，注意食品包裝有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，是否過保質(zhì)期，食品原料、營養(yǎng)成分是否標明，有無qs標識，不能購買三無產(chǎn)品。
(二)、打開食品包裝，檢查食品是否具有它應(yīng)有的感官性狀。不能食用腐敗變質(zhì)、油脂酸敗、霉變、生蟲、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異常的食品，若蛋白質(zhì)類食品發(fā)粘，漬脂類食品有嚎味，碳水化合物有發(fā)酵的氣味或飲料有異常沉淀物等等均不能食用。
(三)、不到校園周邊無證攤販處購買盒飯或食物，減少食物中毒的隱患。
(四)、注意個人衛(wèi)生，飯前便后洗手，自己的餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品，不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。
(五)、白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于青少年學(xué)生的健康。
(六)、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，預(yù)防腸道寄生蟲病的傳播。
(七)、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免選成農(nóng)藥中毒。
(八)、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
吃早飯的重要性演講稿2
老師、同學(xué)們：
大家好。
很多人都認為財富宮比健康更重要。在讀到howard hughes的故事之前，我也是這么認為的。howard hughes是美國的一個億萬富翁，能得到他想得到的任何東西。但是在他生命最后的二十年中，他的身體變得很糟糕，他很悲慘。他有最好的.醫(yī)生和護士，但仍得不到解脫。我意識到在這個世界上，好的身體抵得上所有的金錢。因為即使你有百萬美元但身體糟糕，也不能做你想做的事情。因此我想說的是關(guān)心你的身體，對你所擁有的一切感到高興，不要為掙錢損害你的身體。健康更重要。
健康和財富哪個更重要?這是人們常愛談?wù)摰囊粋�話題。我以前回答不出這個問題，但是現(xiàn)在從一個商人的真實生活中我意識到健康更重要。
我父親的一位朋友，一個成功的商人，全身心投入到他的工作中。每天從早工作到晚，在他心目中根本沒有周末的概念。他經(jīng)常說：“我必須多掙錢，這樣就可以想干什么就干什么�！苯鼇�，他病倒了，除了躺在醫(yī)院病床上，什么也不能做。
所以，我認為健康比財富更重要。如果一個人身體總是不好，他什么也做不成，更不用談幸福了。不管我們貧窮還是富有，都不能忽視健康的重要性!
吃早飯的重要性演講稿3
老師、同學(xué)們：
大家好。
俗話說：“早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少�！�
為什么要這么安排呢?每當我們吃過飯后，大約經(jīng)過4個小時，食物通過在體內(nèi)的消化吸收，將全部排空。因此，為了不斷給人體補充能量，必須4～6小時安排一次用餐。
早晨，當我們經(jīng)過8個小時的睡眠后，會感到特別的精神，自然上午的學(xué)習效率要比下午的'要高。不吃早餐，學(xué)習的效率會下降。
我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經(jīng)過胃，把食物一點一點地磨碎，達到消化吸收。當胃里沒有了食物，但胃還是要不斷地摩擦，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現(xiàn)頭昏、無力、心慌、出冷汗等。
另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有兩餐了。這樣，空腹的時間就會變長，每餐的飯量也就增多了，從而使胃的消化吸收功能增強，吃進去的食物就會被完全吸收。日本的相撲運動員就是這樣來增加體重的。因此，不吃早餐的也容易發(fā)胖。所以建議同學(xué)們早餐一定要吃飽，以使身體得到正常發(fā)育并保持健康狀態(tài)。
吃早飯的重要性演講稿4
老師、同學(xué)們：
大家好。
以前，我從來沒有為每天早餐吃什么而發(fā)過愁，因為家人為我準備好了早餐;往后，我也不會為每天的早餐而發(fā)愁，因為我也能為我的家人準備好早餐!
這學(xué)期我已經(jīng)上高中了，是個小大人了，每天的家務(wù)活，我想幫著點了，昨晚上我就自己擬定了一個計劃，決定以后每天都早早起床，為爸爸媽媽做早餐。我還根據(jù)冰箱里現(xiàn)有的食材，把近一周的早餐食譜都給擬好了，每天都變著花樣給爸爸媽媽做早餐，他們將補充的營養(yǎng)一定能夠像爸爸媽媽給我補充的營養(yǎng)一樣豐富。
在昨天之前，也就是還未讀高中的我，在家里從來都沒有下過廚，沒有給爸爸媽媽做過些什么，特別是早餐。我每天都是賴床到快上學(xué)了才爬起來急匆匆地穿衣洗漱，急匆匆地抓過爸爸媽媽為我準備的早餐就跨上我的.單車飛奔去學(xué)校，等到學(xué)校坐定了才反應(yīng)過來爸爸媽媽為我準備的早餐有多么豐盛。每天除了必備的酸奶，還有小籠包、花卷、蛋糕、春卷、餡餅、卷餅等等不重樣的變換著來，而這些美妙的早餐，我卻在匆忙地趕學(xué)路上辜負了它們的溫度。
今天早晨鬧鐘一響，我就準時出現(xiàn)了廚房里面。一想到爸爸媽媽還沒有起床，我就已經(jīng)下廚房做早餐了，帶著一種主人公一樣的幸福感，給爸爸媽媽準備起早餐來也勁兒十足。按照擬定的早餐食譜，我把食材都從冰箱里面拿出來，把該下鍋的下鍋，該切段的切段，忙活十五分鐘之后，今天的早餐就出爐了。有我家每日必備的酸奶，還有媽媽愛吃的肉丸子、爸爸愛吃的煎蛋，以及我愛吃的燒麥。當我端上餐桌的時候，爸爸媽媽已經(jīng)都起床了，他倆看著我，不是傻了眼，而是幸福地落淚了……
吃早飯的重要性演講稿5
老師、同學(xué)們：
大家好。
每個人每天都必需吃早餐，現(xiàn)在我就要跟大家分享我吃早餐的情形。每天早上我都有固定的工作，起床、刷牙、洗臉，然后下樓去吃一天中最需要的---早餐。
今天我的早餐和平常一樣吃稀飯配牛奶，但是我仍然吃得津津有味，因為沒吃早餐滋味可不好受，到底有什么不好受，我們一起來瞧瞧，有次我睡太晚，一起床便急急忙忙的跑到學(xué)校忘了吃早餐，等到老師在上第二節(jié)課時，我的胃腸開始生氣，首先是隱隱作痛，但是到第三節(jié)課時，卻是整個胃腸開始大力蠕動了起來，我連 忙跑到老師面前，老師聽完后，就送我一個面包，讓我好感動，不到兩三秒的時間，我便把面包吃完了，這件事情過后，我再也不敢不吃早餐了。
爸爸每天都親自做早餐給我們吃，讓我們的頭腦清晰、活力充沛，所以每當我在吃早餐時，總是不敢疏忽一粒米飯，因為那是爸爸辛苦為我們煮的。有吃早餐的營養(yǎng)到底有多大呢?讓我娓娓道來吧，第一：可以給你的.精神充沛，讓你的學(xué)習能力高人一等。第二：你的胃腸不會和你鬧脾氣，讓你帶著愉快的心情去上學(xué)。第 三：每天吃營養(yǎng)的早餐，增加身體的抵抗力，這樣才不容易生病。
今天我的作文就到這里，最后還要再提醒小朋友一點，不論如何一定都一定都吃早餐，但是小朋友你的早餐不可以都是一些垃圾食物喔，例如炸雞、薯條、可樂、雞塊等，這些食物對身體來說傷害太大了，什么是營養(yǎng)的早餐呢，像是稀飯、面包等，配上牛奶、豆?jié){、果汁，這樣就是一頓營養(yǎng)的早餐了，小朋友你有做到 嗎?
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