（優(yōu)秀）心理健康教案
作為一名人民教師，時常會需要準備好教案，通過教案準備可以更好地根據(jù)具體情況對教學進程做適當?shù)谋匾恼{(diào)整。那么你有了解過教案嗎？下面是小編精心整理的心理健康教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
心理健康教案1
一、教學目的：
通過本節(jié)教學，使學生懂得同學之間如何相處，培養(yǎng)其人際交往的能力。
二、教學過程：
（一）談話導入：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：
�。ǘ┣榫潮硌萆险n鈴響了，同學們快進教室！王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了？”同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對？為什么？（生充分說）
師小結：是，我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當?shù)牡胤剑谒庾R到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。下面（出示）我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（生齊讀）同學之間，學會友好，不嘲笑缺點。學會尊重，不欺小凌弱。
學會寬容，不斤斤計較。學會理解，不撒嬌任性。
師：同學們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會正確處理。（出示）
�。ㄈ┱f句心里話：（遇到這種情況我會這樣做？）
1、你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。
2、考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。
3、選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。
師小結：是呀！同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻著，相信你也會快樂著！下面，請看（師讀）相信你們一定能做到。
來，一起讀：同學之間，學會關愛熱情大方，學會體貼，細致入微。學會調(diào)節(jié)，消除嫉妒，學會激勵，互相進步。過渡：接下來，老師還給大家?guī)砹诵@短劇《糖葫蘆的.故事》，邊看邊想，你有什么感觸？
�。�1）每天出入教學樓，能謙讓小同學，給他們提供方便嗎
A、能謙讓B、有時能做到C、不能謙讓
（2）當看到同學有困難能主動幫助嗎？
A、能B、有時能C、不能
（3）你愿意參加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光？
A、愿意參加，并能為集體爭光B、有時愿意參加C不愿意參加
�。�4）星期六，小麗要和爸爸媽媽去亞武山游玩，可是學校安排，周六要舉行“學雷鋒”活動，如果你是小麗，你該怎么辦？
A、參加“學雷鋒”活動B、和家人一起去亞武山
�。�5）你經(jīng)常為學�；虬嗉壸龊檬聠幔�
A、經(jīng)常做B、有時做C、沒做過
（6）課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學提供方便？
A、能做到B、有時能做到C、做不到
�。�7）你能主動撿拾學校或公共場所的垃圾嗎？
A、一定能B、有時能C、不能
（六）評價
選A得24分選B得16分選C得8分
選A：人際關系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心、助人的精神；
選B：人際關系有待改善，需要向具有合群、同情、愛心、助人的精神方面努力；
選C：加強學習，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識。
師小結：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關鍵是要有戰(zhàn)勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。
�。ㄆ撸⿴熆偨Y：
同學們，多一份寬容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信，多一份自信，就多一份健康。讓我們擁有健康的心理，學會相處，學會交往，擁有更多的朋友。請欣賞歌曲《永遠是朋友》。
心理健康教案2
活動來源：
一天早晨，東東媽媽九點多鐘才帶東東來幼兒園，原本開朗、外向的東東見了我不但不打招呼，反而藏在媽媽身后，說什么也不愿意進班。東東媽悄悄告訴我：“昨天晚上，東東做了個噩夢，說是夢見了一個怪獸把幼兒園的小朋友都踩死了。東東哭鬧了很長時間才勉強入睡。今天說什么也不來幼兒園了，總是說害怕�！睎|東的情況讓我想起了自己小時候做了噩夢不愿也不敢再睡覺的情景，幾天之內(nèi)一想起噩夢還心有余悸，總也忘不了。還有一些幼兒怕蛇、老鼠、青蛙、蟾蜍等這些小動物，每次見到這些小動物都會嚇得大驚失色，失聲尖叫。由此，我意識到每個人都有自己害怕的東西或事物，尤其是幼兒時期經(jīng)驗缺乏，或者受到過不良的暗示之后會更害怕，甚至這種恐懼會持續(xù)一生。怎樣有效地消除幼兒的恐懼心理呢？我認為要從培養(yǎng)幼兒的勇敢品質(zhì)著手，讓幼兒逐漸地消除恐懼，變得勇敢。于是，我和孩子們一起開展了這次活動。
活動目標：
1、幫助幼兒了解自己害怕的事物，認識到勇敢的重要性。
2、通過各種脫敏訓練使幼兒認識到變勇敢的方法。
活動準備：繪畫紙；蠟筆；垃圾筒或紙箱。
活動過程：
一、教師給幼兒講述一件自己害怕的事情
“昨天晚上，我在廚房里發(fā)現(xiàn)了一只老鼠。覺得好害怕呀！老師最害怕老鼠了，害得我一晚上都沒有睡好覺�！�
二、教師提問
“小朋友們，你們有沒有害怕的事情或東西？”鼓勵幼兒大膽發(fā)言。幼兒輪流發(fā)言，互相講解過去的經(jīng)歷，教師注意傾聽。
三、教師提問
“害怕好不好？這些東西真的很可怕嗎？“你們想不想變得勇敢？”
四、師幼討論
“怎樣才會變得勇敢？”幼兒自由發(fā)言。教師總結：
1、多學習知識，了解事物的本來面貌，了解某些小動物和我們?nèi)祟惖年P系。
2、每天對著鏡子說“我最勇敢！”
3、害怕時，自己對自己說：“我不怕、我不怕！”
4、勇敢地把自己害怕的事情告訴爸爸、媽媽或老師。
五、繪畫活動
1、利用繪畫紙和蠟筆畫出自己害怕的東西或事情。
2、畫好后，老師請幼兒拿著自己的作品，老師問：“咱不怕？”，幼兒要大聲回答：“心得體會我不怕！”。反復數(shù)次。
3、幼兒拿著自己的畫排好隊，前方放置一個垃圾筒或大紙箱。
4、幼兒將手上的作品揉一揉，把害怕的東西或事物包在紙里頭。然后大家一起喊“一、二、三”，該幼兒將自己手中的紙團丟進垃圾筒或大紙箱，讓幼兒大喊：“我不怕啦！”直至每個幼兒都投完為止。
六、老師組織幼兒說一說：“現(xiàn)在自己還害不害怕？”分享活動前后的心情改變。
活動延伸：大家一起收拾整理掉在地上的紙團及垃圾筒或大紙箱。
活動反思：在這次活動的開始，我首先問幼兒：“你最害怕什么？”結果我發(fā)現(xiàn)約有1/3的幼兒出現(xiàn)了害怕和怯懦的表情，全班的孩子都鴉雀無聲，無人舉手回答問題。我知道這個問題刺激了孩子們的心理。我馬上用一種輕松的略帶自嘲的語氣講了自己害怕老鼠的事情，聽完我的故事，孩子們的神態(tài)一下子放松了。接下來很多孩子講了自己害怕的'事情，他們的心理負擔己減輕了一半。畫出自己害怕的事物，包在紙里投進垃圾箱，扔掉恐懼，許多孩子都感覺這像是真的一樣，我可以從他們輕松的神態(tài)上看出來。最后，我感覺到孩子們變得堅強勇敢了，對自己過去害怕的那些東西也都不怕了。這次教育活動達到了預定的活動目標。
活動評價：
本次教育活動從幼兒的實際出發(fā)，引導幼兒進行了一次克服恐懼、使自己變得勇敢的心理訓練活動，效果很好。教師從提問開始，一步步引導幼兒交談、游戲、繪畫等，都圍繞著幫助幼兒克服恐懼、變得勇敢的目標來進行，整體教育活動環(huán)環(huán)相扣，順暢自然，有效體現(xiàn)了心理健康教育活動的內(nèi)涵。
首先，教師的教育活動來源：于幼兒的實際。她從一個幼兒的實際情況出發(fā)，發(fā)現(xiàn)了很多幼兒都存在的問題，于是萌發(fā)了本次教育活動。其次，在教育活動中，教師采用了系統(tǒng)脫敏的訓練方法，通過讓幼兒講述自己害怕的經(jīng)歷、做游戲、繪畫并把自己所害怕的東西拋掉等方法幫幼兒逐漸克服害怕的心理，取得了較好的教育效果。再次，教師注意教給幼兒一些切實可行的克服恐懼的方法，例如自我暗示、大聲喊、取得的支持等，使幼兒從活動中得到了啟發(fā)和收獲。
教師還可以多啟發(fā)幼兒認識一下各種事物的本來面貌和令人恐懼的原因，從根本上幫助幼兒認識事物的本質(zhì)。還應該注意家園合作，發(fā)揮家長的力量，使幼兒在不同的環(huán)境中都能得到良好的暗示和影響。
心理健康教案3
活動目標：
1、通過故事和各種體驗，了解黑夜并不可怕，并能用各種方法克服對黑夜的恐懼心理。
2、能在集體面前講述自己一個人睡的勇敢經(jīng)歷或者坦然講出不敢一個人睡的原因。
3、通過創(chuàng)設情景，了解夜晚，激勵幼兒樂意嘗試一個人自己睡。
4、引導孩子樂于接受治療。鼓勵、培養(yǎng)小朋友不怕打針的勇敢精神。
5、知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。
活動準備：
ppt、音樂、調(diào)查表、黑屋、黑色隧道、怪物道具。
活動過程：
一、經(jīng)驗導入1、PPT1這是什么時候的情景？——這是一個寧靜的夜黑。
2、你發(fā)現(xiàn)了什么？——關燈、睡覺了小結：睡覺是件舒服的事，可以讓我們的大腦、身體得到休息。
3、那你們是一個人睡的還是跟大人一起睡的？（出示調(diào)查表，幼兒將笑臉貼在相應的地方）
4、為什么不敢？到底怕什么呢？
回應：有一只怪獸，長得什么樣？他覺得很可怕！
黑漆漆的，走路看不見，所以你！
黑黑的夜讓人心里有些害怕，你們是不是也有這樣的感覺。
做惡夢，會夢到危險、害怕的事，所以你怕！
小結：看來你們真的有點害怕，怕黑，怕做夢，怕怪獸傷害……你的心情我們能理解，害怕是很正常、自然的事，不要感到難為情，就連你的爸爸媽媽、老師也都有害怕的.事，只要把害怕的事說出來，就能想辦法解決。
二、故事體驗。
1、出示小老鼠圖片，有一只小老鼠也和你們一樣。這是他第一次一個人睡，躺在床上怎么也睡不著，他害怕，害怕黑漆漆的夜，總覺得那邊的墻角有一個黑黑的大怪物，一想到這兒，他就嚇得渾身哆嗦。
突然，~~~（風聲+啪啪聲）這是什么聲音��？是人、是怪物、是……小老鼠馬上蒙住眼睛緊張極了，他一動也不敢動。過了一會，他戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的朝窗外瞟了一眼，什么也沒有，只得回到床上。（PPT）~~（水聲）這樣的聲音一直從那個房間傳來，到底是什么啊？小老鼠捂著杯子害怕的哭了起來。（PPT）
2、理解、釋疑師：
�。�1）剛開始，小老鼠為什么睡不著？——有怪物。墻上那個黑黑的東西真的是怪物嗎？（PPT）
小結：原來只是一件大衣的影子，其實在我們身邊根本就沒有怪物，看到的都是一些黑黑的影子，一點都不可怕！
�。�2）后來呢？小老鼠害怕什么？——聲音怎樣的聲音？可能是什么？——風聲、玻璃窗敲擊的聲音還聽到什么聲音？——下雨聲、水龍頭的水漏了是不是這樣？我們來聽一聽。（PPT聲音）
小結：這些聲音都來自大自然，沒有什么可怕的！
現(xiàn)在的小老鼠還害怕嗎？原來��！這都是他的心里在作祟，自己胡思亂想，才會讓自己越來越害怕。睡覺時只要管好門窗，我們的屋子還是很安全的。
三、再次調(diào)查"你敢一個人睡嗎"？
1、現(xiàn)在就來請一個人睡的孩子說一說自己獨自睡覺的經(jīng)歷。
2、啟發(fā)：你剛開始的時候是怎么樣的？現(xiàn)在呢？一個人睡覺舒服嗎？
小結：原來剛才介紹的孩子一開始也是不敢一個人睡的，后來他們用了一些好辦法克服了對黑夜的害怕，慢慢地就敢一個人睡了！他們覺得一個人睡覺好舒服，說明你們真的長大了！
3、現(xiàn)在，我們想再來調(diào)查一下，你們這些孩子現(xiàn)在愿意嘗試一個人睡了嗎？（貼在第2次調(diào)查表中）（貼笑臉）
4、小結：這一次又有xx個孩子愿意嘗試，我們?yōu)檫@些孩子拍拍手，你們已經(jīng)愿意克服心中的害怕了，真勇敢！當然，怕一個人睡并不是一件丟臉的事，幾乎所有的人都經(jīng)歷過，現(xiàn)在把它說出來或者承認它說明你已經(jīng)不害怕了！老師相信你們再過一段時間，你們也會愿意嘗試的！
策略二（如若所有的孩子都選擇了敢）教師回應：看來，我們班的孩子都很勇敢，都認為黑夜不可怕，真為你們驕傲！但是周圍像你們一樣大的孩子中還有很多不敢一個人睡的，你們能不能鼓勵他，并告訴他"害怕一個人睡并不是一件丟臉的事，只要你愿意承認、愿意嘗試，是可以克服的）四、不怕黑夜的方法接下來，我們就利用大家的智慧來一個個的解決哪些你們害怕的問題。
1、怕從床上滾下來
�。�1）有什么好辦法；
（2）教師根據(jù)幼兒交流的內(nèi)容播放ppt；
�。�3）小結：方法真不錯，床邊放幾把椅子或枕頭、被子這樣人就不會滾下來了。
2、怕怪物
（1）世界上真有怪物嗎？——怪獸是人想出來的，也可以化妝出來。現(xiàn)在就有一個怪獸來到了我們這里�。ń處熁蚝⒆影缪荩┮魳贰�
�。�2）怪獸和小朋友交朋友。（換音樂）我們和怪獸一起跳個舞吧！音樂結束，怪獸呢？（開燈）怪獸的裝扮下原來是一個漂亮的老師！怪獸可怕嗎？
3、怕做惡夢
（1）為什么會做噩夢，或是由什么引起的？
�。�2）你們有好辦法嗎？
娃娃——抱個娃娃多么溫馨，有了它就像有了個伴！
看書——是個好辦法，可以試一試媽媽陪——可以安心的睡了聽音樂——放一些輕柔的音樂能舒緩心情，腦子里不再胡思亂想想開心的事——可以讓自己放松些
4、怕黑
（1）有什么辦法可以讓我們不那么怕黑？
小夜燈——遠遠地點上一盞小燈，這樣房間里有了一絲光線就不會害怕了手電筒——方便黑夜上廁所等緊急事件蠟燭爸媽陪伴一會——會讓你安心故事書
�。�2）體驗黑暗n黑暗這有這么可怕嗎？我們來挑戰(zhàn)一下！這里有幾間黑黑的小屋，誰愿意獨自一個人在里面呆上一會！我們數(shù)到十，再出來好嗎？
教師和幼兒一起數(shù)到十，孩子出來。
采訪：教師擁抱孩子，下面的孩子有什么問題問他們！
小結：看來，黑暗并沒有我們想象中的那么可怕，沒有怪獸，沒有傷害，黑黑的充滿了溫暖、寧靜，還有些神秘！
除了黑屋，這里還有一條長長的、漆黑的隧道，誰愿意嘗試�，F(xiàn)在有兩種選擇，你可以嘗試黑屋，也可以挑戰(zhàn)隧道！但只有一個要求：保持安靜，靜靜的去體驗，把你的感受記在心里。
教師采訪幼兒：你體驗的是什么？黑屋，里面有讓大家害怕的東西嗎？什么感覺？
開始的時候你害怕嗎？怎么克服害怕的？后來呢？如果再有一次機會，你還樂意去嗎？
小結：隧道里面雖然黑，但沒有什么可怕的東西，只有慢慢的前進，讓眼睛適應黑暗，就不會有危險，你們也就不會害怕。
看來，黑夜并不那么可怕嘛！黑黑的夜充滿了神秘、有趣，還能帶給我們快樂！黑夜就像我們的眼睛被蒙上了一層黑紗，當我們揭開面紗，發(fā)現(xiàn)所有的一切還是和白天一樣�。ㄩ_燈，全亮）
五、喊走害怕現(xiàn)在，你們還害怕黑夜，不敢一個人睡嗎？這樣，我們最后大聲的害怕的事講出來，并且告訴它"我不怕你"。最后一起喊"黑夜我不怕你！"最后老師預祝我們的孩子都擁有一個美好的夜晚，祝在座的每一位老師也都擁有美好的夜！
心理健康教案4
一、課程分析
心理學研究表明適當?shù)膲毫Σ坏珜θ藷o害而且有利。高中階段，由于各種原因，如升學、父母及老師過高的期望、青少年自身身心發(fā)展產(chǎn)生的矛盾等，給青少年帶來難以承受的壓力。但是由于青少年特有的生理心理的條件限制和教育的缺失，他們甚至意識不到壓力的存在，更沒有對抗壓力的精神準備和疏導方法。因此及時地引導他們學會面對心理壓力并掌握減除壓力的方法，對他們形成積極的人生態(tài)度，培養(yǎng)良好的個性品質(zhì)有著極其重要的作用。
二、教學目標
1、幫助學生合理認識高中學習壓力。
2、引導學生思考壓力應對的方法。
三、重點、難點
重點：幫助學生認清壓力產(chǎn)生的原因。
難點：在今后的學習和生活中，學生們知道如何應對壓力
四、教學方法
游戲法，體驗法，講解法
五、教學過程
�。ㄒ唬⿲胍�
1、放松訓練《白日夢》（5分鐘）
現(xiàn)在請大家關閉你的視覺器官，開啟你的智慧大門，在老師的帶領下一起來做一個美麗的“白日夢”。請在夢里看看今天我們這堂課老師會和學生們一起討論什么話題？
老師：現(xiàn)在請你坐好，閉上眼睛，盡量放松自己。我們先調(diào)整一下呼吸，深呼吸、放松……深呼吸，放松……隨著每一次呼氣，你會越來越放松……放松……放松……放松……（在放松的狀態(tài)保持安靜一分鐘）
當你們聽到老師從5數(shù)到1時，你們要睜開眼睛，回到教室里來；感覺舒適放松。
2、學生討論本課話題：（2分鐘）
現(xiàn)在大家來談談你在夢里看到或想到了什么？猜一猜我們今天要討論的話題是什么？
�。ǘ┪业膲毫θ�
1、填寫我的壓力圈（5分鐘）
老師：接下來大家拿到的的這張紙叫我的壓力圈，假如說中間的那個人就是你，周圍的圈就代表著最近讓你產(chǎn)生壓力的一些事情，圈子越大，代表對你的壓力也越大，圈子離你越近就代表這件事越迫在眉睫。接下來，就請同學們把最近讓你感到有壓力的事都填進去，看看困擾你的都是些什么事。給大家五分鐘的時間，大家填完了可以互相分享一下，看看你們的困擾有哪些相同，又有哪些不同。
2、分享與交流（讓同學們按照紙上的討論提綱進行討論，5分鐘）
（1）你的壓力來源有哪些？（2）它為什么給你帶來這么大的壓力？（3）每個球給你的感覺是什么？
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我的壓力圈
1.在大小圈內(nèi)寫下你的各種壓力（大圈代表大壓力；小圈代表小壓力）
2.分享與交流：
（1）你的壓力來源有哪些？
（2）它為什么給你帶來這么大的壓力？
（3）每個球給你的感覺是什么？
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�。ㄈ〾毫Φ箄型曲線（5分鐘）
老師：俗話說，沒有壓力就沒有動力，那么，是不是壓力越大就越好呢？
同學：
老師：心理學家發(fā)現(xiàn)，壓力和效率之間并不是這么簡單的線性關系。沒有壓力的時候，人們會感覺生活墮怠，沒有動力；而壓力太大又會感到不自在，或者心煩意亂，甚至學習或者工作效率開始降低。而中等水平的壓力可以保持最高效率。同學們請看，這就是著名的耶克斯-多德森定律。（出示壓力和學習效率的倒u型曲線圖）
效率
壓力
老師：從圖中可以看出：壓力太小會導致動力不夠，學習松散，提不起精神，效率很低；壓力太大易產(chǎn)生緊張焦慮，效率也不高；而適度壓力最有利于學習成績的提高。因此壓力不足的同學就要思考自己的動力和目標，壓力大的同學要學會舒緩壓力。比如有的同學學習目標太高，太重視考試結果，在考試前不斷給自己加壓，要求自己考出好的名次，而忽視了每天的每一分鐘的學習過程，結果出現(xiàn)了越想完美越不完美的結局。
（四）如何舒緩壓力？
1、同學們總結，老師歸納（5分鐘）
老師：大家每天都很辛苦地學習，相信大家缺的都不是壓力，恰恰相反，同學們都是壓力山大。對于壓力不足的同學呢，下課了可以找老師或者班主任好好談一談，樹立由近及遠的目標等等。今天呢，咱們主要討論如何緩解壓力。壓力多半都是我們自己給自己的，那么減輕壓力也還得靠我們自己才行。接下來，同學們一起討論，有什么好的減壓方法，或者說，你平時都是怎么減壓的。
學生討論，教師歸納：
�。�1）宣泄（如大喊大叫，傾訴，寫日記等）
�。�2）轉(zhuǎn)移（運動，聽音樂等）
�。�3）自我安慰（自我暗示等）
�。�4）尋求幫助（求助班主任，老師等）
2、腹式呼吸放松法（8分鐘）
老師：剛才同學們都總結了一些減壓的方法，我們又從心理防御機制的角度說什么樣的`做法好，什么樣的不好。除了我們要樹這樣那樣正確的心理防御機制外，接下來老師再介紹給大家一種更加簡單、具體的放松的方法——腹式呼吸法，每當同學們感覺壓力大或者緊張時，都可嘗試此種方法。
步驟：
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�。�1）坐端正，身體放松；
（2）盡量緩慢的吸氣，直至感覺自己好似充氣的皮球。需要注意的是，這個時候不要胸腔擴大，而是要腹部隨著呼吸慢慢起伏；
（3）輕輕的屏住呼吸約十秒鐘；
�。�4）盡量緩慢的呼氣，直至感覺自己想撒了氣的皮球；
�。�5）暫停一會兒
�。�6）重復三次以上深呼吸過程。
我們平時不注意時的呼吸多半都是胸式呼吸，但是腹式呼吸是一種比較健康的呼吸方式，這個是有生理基礎的，同學們想了解這方面的知識，可以詢問醫(yī)生。腹式呼吸除了幫助人們放松，還可以充分發(fā)揮心、肺細胞的功能，增大肺活量，加強心臟功能，對消化、睡眠
等都有一定的好處。
3、介紹心理防御機制（5分鐘）
老師：剛才同學們說的這些呢，在心理學中都有專有的概念，它們都叫做心理防御機制。
�。�1）逃避機制
壓抑：壓抑是各種防衛(wèi)機制中最基本的方法。此機制是指個體將一些自我所不能接受或具有威脅性、痛苦的經(jīng)驗及沖動，在不知不覺中從個體的意識中排除抑制到潛意識里去。例如，我們常說：“我真希望沒這回事” ,“我不要再想它了”。
�。�2）自騙機制
合理化：合理化，又稱文飾作用。是個體無意識地用似乎合理的解釋來為難以接受的情感、行為、動機辯護，以使其可以接受。這個理論有很經(jīng)典的兩個例子，一個是酸葡萄心理（吃不到葡萄說葡萄酸）----丑化失敗的動機。一個是甜檸檬心理（得到的不好也說好）-----美化被滿足的動機。
�。�3）建設機制
幽默：幽默也是一種積極的精神防御機制的形式，是較高級的適應方法之一。當一個人遇到挫折時，�？梢杂哪瑏砘饫Ь常S持自己的心理平穩(wěn)。比如，月考過后，小明看到成績單發(fā)現(xiàn)不是很理想，明明自己考試之前很用心地準備了，可是還是沒有發(fā)揮好。恰好這個時候小明的好朋友過來問他考得怎么樣啊。小明自嘲地說道：“有時候吧，不努力一把，還真不知道什么是絕望�！�
升華：升華一詞是弗洛伊德最早使用的，他認為將一些本能的行動如饑餓、欲望或攻擊的內(nèi)驅(qū)力轉(zhuǎn)移到一些自己或社會所接納的范圍時，就是“升華”。例如，一生命運多舛的西漢文史學家司馬遷，因仗義執(zhí)言，得罪當朝皇帝，被判處宮刑，在獄里，他撰寫了《史記》�！渡倌昃S特的煩惱》作者歌德，失戀時創(chuàng)作了此一書，他們都是悲惱中之堅強者，將自己的“憂情”升華，為后世開創(chuàng)一個壯觀偉麗的文史境界。
�。ㄎ澹┗ブ呐谋常�5分鐘）
老師：同學們，現(xiàn)在你是不是放松了很多呢，最后我們再來個集體按摩，結束我們的課堂吧。
操作：全體成員站立，每個人都將雙手搭在前桌同學的背上，當主持人說“開始”時，所有人開始為前面的同學敲打背部，或者按摩肩部，盡可能地讓其放松和舒服；約一分鐘后，主持人說“停，向后轉(zhuǎn)”，大家一齊向后轉(zhuǎn)，雙手搭在前方同學肩上，并用同樣的方法為其按摩敲打，約一分鐘。
老師：有時候呢，減壓也不是一個人的事情，也可以和同學一起，像剛才這個小活動一樣，或者其他的活動，比如男生們經(jīng)常一起打球啊，女生們會一起逛街之類的�；ハ鄮椭赡苄Ч麜谩＿@節(jié)課我們就到這里，下課。
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心理健康教案5
設計意圖情緒管理是心理健康中不可或缺的一部分。在日常生活中，每個人都會受到一些負面情緒的困擾，如生氣、難過和害怕等等。孩子由于年齡小，往往不會向大人正確地表達自己的情緒情感，也不能很好地自我化解。當孩子處于害怕這種情感狀態(tài)中時，我們往往簡單地告訴孩子“要勇敢”，而對于孩子為什么害怕，害怕時怎樣做才可以讓自己“不害怕”卻少有關注。本次活動借助于繪本《我好害怕》中的小熊，告訴孩子：每個人都會有害怕的情緒，不要擔心，不要覺得難為情；鼓勵幼兒討論如何讓自己遠離害怕，從而幫助他們學會化解這種情緒，樹立自信心。整個活動，我讓孩子依據(jù)自身的經(jīng)驗，說出害怕的感覺，并想出辦法，讓自己不再害怕，最終體驗到“我不害怕”的成功和快樂。
活動目標
1．知道害怕的感覺人人都會有。
2．能夠想辦法消除害怕的心理，學會戰(zhàn)勝害怕。
3．學習控制自己的情緒，難過或疼痛時不哭。
4．積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。
5．學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。
活動準備
1．繪本《我好害怕》。
2．情景，事先讓幼兒和家長合作記錄下自己最害怕的事物或場景。
活動過程
1．小熊的害怕看看誰來了?小熊臉上是什么表情?它有多害怕呀?猜猜小熊可能遇到了誰?可能發(fā)生了什么事情?(猜測。)活動實錄：小熊來了。它很害怕。小熊可能遇到怪獸了；它可能遇到大灰狼了；有大老虎想吃它……揭示謎底：遇到什么了?活動實錄：是一只大狼狗。它在汪汪汪地叫。提問：這是什么時候?聽，這是什么聲音?你聽到這個聲音有什么感覺?活動實錄：天黑了。是風的聲音。很冷，很害怕。小結：是呀，遇到惡狠狠的狗時，小熊會害怕；天黑了，一個人在家，小熊心里也很害怕。
2．我的害怕有的寶寶把他們的害怕都畫了下來，我們一起看看。如果有你畫的害怕的場景或動物拿過來，跟旁邊的伙伴說一說。(幼兒討論。)你害怕的是什么?為什么會害怕?害怕的時候你心里是什么感覺呢?活動實錄：我害怕大灰狼，因為大灰狼會咬我們。害怕的時候很不舒服。還有誰也是害怕這種很厲害的動物的.?活動實錄：我怕的是老虎，我怕的是蛇。你怕火，為什么呀?活動實錄：因為火會燒傷我們的。你們?yōu)槭裁春ε逻@些東西呢?(水、電、刀。)活動實錄：大的水會把我們沖走，房子也會沖走的；用剪刀時不注意會剪到手的；這是插座，有電。你害怕的又是什么呢?為什么?還有誰也是害怕這種很響的聲音的?活動實錄：我怕打雷，會有轟隆隆的聲音；我怕的是氣球爆炸的聲音。看看他害怕的是什么?為什么?活動實錄：打針，因為打針很疼。
小結：每個人都會害怕。害怕是種冷冷的、緊緊的、不舒服的感覺。害怕時我會哭，我會躲起來。你喜歡這種害怕的感覺嗎？3．我不害怕(1)討論怎樣才能讓我們不害怕呢?(看圖片，一一對應想辦法。)動物：遇到這些兇猛的動物時，我們可以怎么做呢?找警察幫忙：躲起來；趕快跑回家。水、火、電、刀：這些東西我們在生活中都會用到，但是一不小心就會受傷，怎么做呢?小心點；不玩兒。聲響：像這樣突然發(fā)出很大的聲音時，我們可以怎么做呢?捂上耳朵不聽；讓媽媽抱抱；搭積木不聽。邊說邊進行記錄。
小結：遇到兇猛的動物時，我們司以離它遠一點，保護好自己；像打雷一樣有很大的聲音時，我們可以捂上耳朵，也司以找些事情做一做。而水、電、火、刀等，我們要小心使用喲！(2)情境表演你怕不怕打針呀?打預防針能讓我們的身體變得棒棒的，能不能因為害怕我們就不打針了呢?怎么做才能讓自己不害怕呢?活動實錄：有的幼兒怕，有的不怕。打針的時候不看；打針的時候我就趴在媽媽身上。我們一起來學學打預防針的樣子：袖子卷一卷，手臂彎一彎，腦袋歪一歪，告訴我自己，我不怕，我不怕，我不怕!今天護士阿姨要給寶寶們打預防針，你們準備好了嗎?
小結：原來有些害怕的事情，我們可以躲起來，可以做其他的事情，但有的害怕，像打針我們是必須要戰(zhàn)勝它。4．小熊不害怕你們都想到了好辦法，變成勇敢的孩子了，小熊有沒有變得勇敢呢?我們一起來看看小熊想到了什么辦法�；顒訉嶄洠核Я藗�小熊玩具；它趴在奶奶肩膀上；它在看書�，F(xiàn)在小熊臉上是什么表情呀?小熊很開心，因為它知道害怕的時候該怎么做了!今天一下子面對那么多不認識的人，老師心里也有點害怕，你們愿意幫我變得勇敢一些，一起去和客人老師打打招呼、抱抱客人老師嗎?
活動反思：對于小班的孩子只要歸結兩類就可以了，一個是害怕兇猛的小動物，一個就是害怕打針，這兩點最符合他們的實際，大概可以分成四個環(huán)節(jié)幼兒教育，第一環(huán)節(jié)就是繪本植入，引出“害怕”情緒，第二環(huán)節(jié)就是經(jīng)驗遷移，進行兩點歸類；第三環(huán)節(jié)就是客服害怕心理的體驗——打針，第四環(huán)節(jié)是繪本回歸，教師進行總結，最后的延伸就是與生活相聯(lián)系，抱抱客人老師。
心理健康教案6
【課程設計】
心理學研究表明，中學生進入青春期后，生理和心理都發(fā)生了極大的變化, 步入青春期后的青少年，精力充沛，思維敏捷，記憶力強，情感豐富，他們是時代的希望所在。但由于青少年時期是身心健康趨于定型的時期，是走向成年的過渡階段，亦是性意識萌發(fā)和發(fā)展的時期，他們的心理發(fā)展和生理發(fā)育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特點。因而，在他們心理素質(zhì)發(fā)展的關鍵階段，容易產(chǎn)生心理失誤，甚至心理滑坡，應該引起全社會的重視。
【教學目的】
1、 讓學生了解自己進入青春期后生理和心理發(fā)生的變化。
2、 掌握與異性交往的一般原則。
3、 學習如何健康發(fā)展自己的青春期心理。
【教學方式】
1、問卷調(diào)查。
2、講述。
3、討論。
【教學準備】
1、 準備好問卷。
如：
（1）如果我們班只有男生或女生，那會是怎么樣的一班集體。
�。�2）籃球比賽時，無女同學和有很多女同學在旁邊加油，會有什么不同
的結果。
�。�3）你希望跟異性交往嗎？為什么（利和弊）？
�。�4）當你看到我們班有早戀現(xiàn)象，你會怎么樣想？
【教學時間、場地與教學對象】
1、 教學 ：1學時。
2、 教學場地：課室。
3、對象：全班學生。
【教學內(nèi)容】
青春期心理的主要變化：
一、好奇、好勝、片面團虛榮心理
隨著生理上的發(fā)育和社會接觸面的擴大，青少年自尊心亦與日俱增。然而，這種自尊容易被追求虛榮所扭曲。例如用片面的虛榮去滿足自己某種好奇、好勝及自我表現(xiàn)的心理欲望。近些年來，青少年吸煙、喝酒的人數(shù)呈上升趨勢，主要原因是好奇心所驅(qū)使，使自己像個大人，容易交到朋友，更顯得輕松、瀟灑、大方，還有好勝和所謂的“心理叛逆性（亦稱逆反心理）”。有的女孩子過份追求穿戴打扮，未走上社會就強調(diào)高消費，這種不良心理若任其發(fā)展，就有可能走入歧途。
二、 精神文化生活的不滿心理
有此心理者以農(nóng)村和邊遠地區(qū)的青少年為多。他們認為自己的現(xiàn)實生活與
書本、影視中的生活方式差距甚大，文化生活內(nèi)容貧乏，或是被日益沉重的學習負擔壓得喘不過氣來，無暇享受文化生活的樂趣等等�？菰锒鴨握{(diào)的生活滿足不了他們對精神文化的需求，產(chǎn)生不滿或厭倦心理。為了充實自己的精神生活，他們就會“饑不擇食”地盲目去社會上尋求精神刺激和所謂歡樂。可想而知，如果任其發(fā)展，將會產(chǎn)生什么樣的后果。
三、不成熟的戀愛心理
由于機體的發(fā)育心理活動的發(fā)展以及客觀環(huán)境等影響，少年逐漸產(chǎn)生了對
異性的愛慕，求偶心理開始萌發(fā)。但他們受知識結構、認識水平和生活閱歷所限，對愛情的認識尚是膚淺而朦朧的，因而顯得幼稚和不成熟。有的躍躍欲試想尋找機會體驗一下戀愛滋味，于是就會出現(xiàn)早戀、多角戀愛等不良現(xiàn)象。例如有一個女生，她希望有三個男同學能幫助自己：一個要學習好，以輔導她的學習；一個要能說會玩，陪她玩樂；另一個則要會體貼人，成為她的忠實奴仆。經(jīng)過一番嘗試之后，她竟能如愿以償，并同時與他們保持超友誼的'關系，別人問她將來與誰結婚，她卻輕松地回答：“我還沒想過結婚呢！”這種不成熟的戀愛心理，對于自己，對于別人，乃至對于社會都是有害無益的。
四、性神秘和性沖動心理
進入青春期之后的青少年，由于性功能的迅速發(fā)育和趨于成熟，產(chǎn)生了對
性知識的興趣，但由于未能在青少年中很好開展青春期性教育，他們中相當一部分存在一定的性神秘、性愚昧心理。在這種心理和上述不成熟的戀愛心理驅(qū)使下，往往對性道德、性文明缺乏足夠的認識，以致控制不住外界不良因素的誘惑，進而容易產(chǎn)生性的沖動，最終可導致越軌行為，造成嚴重后果。
五、貶低自己的自卑心理
自卑是青少年性格發(fā)展過程中的一種缺陷，貶低了自己的能力和品質(zhì)，同
時可伴有一些特殊的情緒體驗，諸如羞怯、內(nèi)疚、悲憂、自責等。自卑心理往往會影響人際關系，從而又反過來加深自卑感。大量事實說明：經(jīng)常考試分數(shù)偏低、留級，經(jīng)常挨批評，高考落榜，找不到工作或工種不盡如意，不被領導重視，婚姻戀愛受挫，甚至長相；身材不符合社會審美標準等，都可能成為產(chǎn)生自卑心理的原因。自卑心理極易造成青少年自暴自棄，不求上進。
六、是非曲直的模糊心理
青少年大多涉世不深，閱歷較淺，如果對他們放松政治思想教育和缺乏正
確的疏導，則容易產(chǎn)生是非觀念上的模糊心理。加之有的家長或教師采取封閉式的教育方式，致使青少年產(chǎn)生種種逆反心理，其結果會導致他們是非不分，與正確的教育指導思想背道而馳，甚至誤入歧途。
青春期的主要心理表現(xiàn)：
*充滿自信，富于幻想，憧憬未來。
*勇于探索和創(chuàng)新，求知欲強，冒險精神劇增。
*要求獨立，不再愿意和父母一起活動，希望自己做決定，并得到父母的承認和尊重。
*渴望完美，希望得到別人的尊重，想嘗試成年人的所作所為。
*情緒不穩(wěn)定，感到困惑，容易沖動，對行為成果考慮不周。
*強烈的性意識，開始對異性有好感，也希望自己對異性有吸引力。
*開始對面孔及身體的好看格外重視。
*開始具備抽象思維能力，能夠?qū)⒆约旱男袨榕c可能導致的后果聯(lián)系起來。
問卷調(diào)查
姓名 座號
1、如果我們班只有男生或女生，那會是怎么樣的一班集體。
2、籃球比賽時，無女同學和有很多女同學在旁邊加油，會有什么不同的
結果。
3、你希望跟異性交往嗎？為什么（利和弊）？
4、當你看到我們班有早戀現(xiàn)象，你會怎么樣想？
心理健康教案7
一、教學目標：
1、知識與技能：
讓學生了解適應環(huán)境對學習和生活的重要性，掌握適應環(huán)境的技巧。
2、過程與方法：
通過心理專業(yè)測試讓學生了解自己的適應能力，通過主題活動幫助學生盡快適應新環(huán)境。
3、情感、態(tài)度與價值觀：
使學生充分體會在新環(huán)境中自我的力量，對自己產(chǎn)生信心，對未來更有期待。
二、教學方式：
教師啟發(fā)引導、主題活動、師生討論
三、教學形式：
專業(yè)測試、活動、討論
四、教學過程：
第一課時：心理課簡介和適應性能力測試
一、引入：心理學名詞解釋
1、問：何為心理學？
心理學的英語名稱為psychology，是由希臘文中的psyche和logos演變而來。Psyche指soul，即靈魂；logos指discourse，即講述。
因此心理學是指：闡述心靈的學問。
2、為何在高中階段開設心理課程？
心理課可以使我們增加與人溝通的技巧，增強自信，健全人格。
二、介紹心理咨詢室
問：你們認為什么樣的人會去做心理咨詢？
心理咨詢室針對所有健康人群的，每個人在其成長過程中都會有成長的煩惱和困擾，我們把這稱為心理成長問題，這個不是疾病，而是所有正常人都會出現(xiàn)的一種狀況，就像每個人都患過感冒一樣。心靈也會感冒的。做心理咨詢就是一種自助的行為，為自我成長掃除障礙。他與精神病的差別在于：精神病是不自知的。我們的心理咨詢室在二樓，每周一到五的中午12：00——13：00開放，歡迎大家前來咨詢。
三、新高一新要求
心理課是一門不同于其他學科的課程，因此有與眾不同的要求。
1、希望大家能在活動中體會自己的心理狀態(tài)，能與他人分享自己的心理感受。
2、心理課要求大家動時動，靜時靜。
3、準備一本本子，他的名字是“回音壁”，我們在課堂上做活動時需要用到。你可以看到自己的心理軌跡，也可記錄自己的心理體會和感悟。
四、讓我們成為朋友
請同學們做一下自我介紹，彼此了解。
五、心理測試：環(huán)境適應能力測試
《心理健康測評》p1319
50分以上：非常好
30——50：較好
20——30：一般
20分以下：較差
六、建議
1、環(huán)境適應能力對于每個人來說都是非常重要的，如果環(huán)境適應能力強，則能更快更好的.融入新的集體，對自己的學習有莫大的幫助。
2、對于希望提高自己適應能力的同學來說，可以做到以下2點。一是多與新同學交流，不要因為陌生感而拒絕和人交往，積極主動的態(tài)度會讓你更快適應。二是多與老師交流，尤其是在學習上初高中轉(zhuǎn)換的學習問題，這樣可以幫助你在學習上有所進步。
3、對于20分以下的同學可以到心理咨詢室來和我聊聊，看看有哪些方法可以幫助你盡快適應環(huán)境。
第二課時：我的名片
一、引入：
高中生活是人生的又一個起點，這是一個向童年揮手告別的日子，也是一個邁向成人的驛站。我們應該重建一個新的形象，讓自己在積極進取的環(huán)境中更好的發(fā)展自己。
二、主題活動：我的名片
1、要求：
設計一張個性化的名片（可自畫像）
1）、不寫名字
2）、寫出自己的個性特征
3）、最喜歡和最不喜歡的事物
4）、希望給他人留下的印象
5）、最欣賞的一句格言
2、將全班同學的名片集中打亂，請同學們隨機抽取，猜猜名片上的人是誰。
3、分享活動體會：
你認出了哪些同學？
又被哪些同學認出？
你開心嗎？為什么？
三、總結：
有些同學的名片被其他同學認出，說明你在短短的2周時間里已經(jīng)能和同學們打成一片了，而沒有被同學認出的同學也不必沮喪，相信今天的活動能使周圍的同學更加了解你，沒準已經(jīng)有人打算和你做好朋友了呢。
第三課時：理想班級
一、引入：小故事“鉆石就在你身上”
有的同學總是抱怨自己所在的班級不夠好，自己的班級不如以前初中時的班級，那你有沒有想過讓他成為你心目中的理想班級呢？
二、主題活動：“金點子”
要求：
1、分組：每組4——6人，推選組長
2、請你為你的班級出出新點子，組長記錄
3、組長交流并板書
提示：可以從以下幾個角度進行討論：
1、學習氛圍
2、環(huán)境衛(wèi)生
3、班級活動
三、分享各小組的金點子
看看哪個小組的金點子多，選出一個最佳小組。
標準：可實行；新穎
四、總結
我們自己的環(huán)境要靠自己來創(chuàng)建，大家是一個集體，班榮我榮，良好的環(huán)境能給你創(chuàng)造良好的學習環(huán)境，因此，我們每個人都有職責來創(chuàng)造它。
五、課后反思：
適應新環(huán)境模塊對于消除學生的陌生感、增強學生在新環(huán)境中的信心是有莫大幫助的。一個集體從無到有，是一個漸進的過程，在這個集體中，有的學生步子快些，有些慢些，但是快的同學會在學習上占有更多的優(yōu)勢。因此先讓學生了解自己的適應能力，再讓學生通過“我的名片”來了解他人，最后讓學生為集體群策群力都能使他們盡快的適應。
心理健康教案8
設計意圖
如何讓孩子贏在健康起跑線上，怎么樣能吃得健康，心理健康？孩子的心理問題現(xiàn)在有逐年低齡化的傾向，并且不容樂觀。80后有可能是獨子，但不是獨套公寓里的，而現(xiàn)在的90后和更小的孩子基本都是獨套公寓里的獨子，他內(nèi)心里的感受大人能體驗嗎？這種問題很少能引得家長和教育者的了解。孤獨的孩子怎么樣來帶，教育環(huán)境是不是給他們帶來的結果是讓他們倍加孤獨呢？
活動目標：
1、使幼兒知道愉快的情緒有利于身體健康，不良的情緒影響身體健康。引導幼兒尋找正確渲泄自身不良情緒的方法。
2、培養(yǎng)幼兒健康活潑、開朗的性格。
3、學會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的不錯情感。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5、初步了解健康的小常識。
活動重點難點：
活動重點：
使幼兒知道愉快的情緒有利于身體健康，不良的情緒影響身體健康。引導幼兒尋找正確渲泄自身不良情緒的方法。
活動難點：
真正掌握渲泄不良情緒的正確方法，調(diào)整自身的情緒，保持愉快的'情緒。
活動準備：
�。�、記號筆、情緒記錄圖。
2、合作活動材料：二人三足、呼啦圈、棋子、撲克、布飛碟、齊拉珠子、象棋拼圖、袋鼠相斗、陀螺、拳擊手套。
活動過程：
一、感受快樂的情感，知道知道愉快的情緒有利于身體健康，不良的情緒影響身體健康。
1、設問法、討論法引出游戲內(nèi)容，你們玩什么游戲的時候總是最開心、最快樂？你們現(xiàn)在最想和老師玩哪個游戲？
2、師生同樂游戲（游戲法、情緒體驗法）。
3、游戲后討論：（討論法、回憶法、比較法）1）玩游戲的時候你們的心情怎樣？
2）除了游戲的時候很快樂，還有什么時候你也覺得很快樂？3）你有不快樂的時候嗎？你遇到過那些不快樂的情緒，不快樂的時候你會作出什么事情？育&;嬰……會
4）你們覺得快樂和不快樂哪個對身體健康有幫助？為什么？
5）小結：情緒愉快身體就會好。
二、引導幼兒尋找正確渲泄不良情緒的方法，將不快樂轉(zhuǎn)化為快樂的方法，培養(yǎng)幼兒健康、活潑、開朗的性格（討論法、回憶法、評價法）。
1、我們有什么好辦法讓自身不快樂的時候快樂起來呢？
2、小結。
三、再次體驗快樂的意義，并在活動中逐步掌握正確渲泄自身不良情緒的方法。鞏固認識情緒愉快身體就會好（游戲法、記錄法、評價法）。
1、明確提出活動要求。
2、出示情緒記錄示范圖，引導幼兒記錄自身的情緒及渲泄方式，并嘗試自我評價那些方法有利于身體健康。
3、出示一份記錄樣圖，引導幼兒分析。
4、結束并延伸活動，幼兒自然結伴自選器械進行活動并嘗試記錄。鼓勵幼兒自身嘗試不同表格設計及記錄方式。
教學反思
幼兒心理健康教育是人生教育中最重要的階段，所謂“心理健康從娃娃抓起”就是這個道理。因為，幼兒階段是孩子語言、思維發(fā)展的關鍵時期，也是其性格、情緒、意志及社會行為發(fā)展的重要階段。幼兒心理健康教育的活動，主要靠幼兒教師和家長去實施。
利用師生同樂游戲，使幼兒充分感受快樂。通過談話引發(fā)幼兒的共鳴，使幼兒理解“快樂使人精神健康，不快樂會影響人的健康，因此我們要時常保持快樂的心情”的道理。大部分幼兒對“快樂”似乎有了一定的理解。也激發(fā)了孩子與快樂做朋友的愿望。
讓幼兒體驗生活中會遇到不如意、不快樂的事情，體會快樂是可以分享的。在歡快的氛圍中，讓孩子進一步體驗自身快樂和別人也快樂的意義，再次提升活動快樂的氣氛。
從整個活動來看，我覺得自身在活動的準備中比較用心，從材料的準備、環(huán)節(jié)的設計。但在細節(jié)方面還有待進一步關注例，教師語言還不夠簡練。
總之通過活動，幫助幼兒尋找快樂，留住快樂，并引導他們利用自身的行動去調(diào)整和保持快樂的情緒，提升對學習生活的認識。
心理健康教案9
一、活動主題： 中學生心理健康教育
二、活動時間：
三、活動地點：
四、活動對象：
五、活動背景：
有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調(diào)查，結果發(fā)現(xiàn)，中學生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴重。
六、活動目的：端正學生的心理發(fā)展方向，避免學生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。
七、活動過程：
（一）、 導入
健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會適應能力。
（二）、青少年心理健康標準
�、僦橇φ�。
�、谟星榫w的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。
�、塾休^好的社會適應性。
�、苡泻椭C的人際關系。
�、莘磻芰m度與行為協(xié)調(diào)。
�、扌睦砟挲g符合實際年齡。
�、哂行睦碜钥啬芰Α�
�、嘤薪∪膫�性特征。
�、嵊凶孕判�。
�、庥行睦砟褪芰�。
�。ㄈ�、分析現(xiàn)狀及原因
初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務并達到成熟水平。
但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。
生理變化對心理活動的沖級
這種影響主要來自兩個方面。
首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，就在這種種追求中，會產(chǎn)生種種困惑。
其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表現(xiàn)在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經(jīng)驗上。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：1、反抗性與依賴性并存；
如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當作權威，而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異，在一些具體問題上，初中生出現(xiàn)強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點是：1、態(tài)度強硬，舉止粗魯；2、漠不關心，冷漠相對；3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定；同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。
2、閉鎖性與開放性并存；3、勇敢和怯懦并存；4、高傲和自卑并存；5、否定而又眷戀童年。
6，對未來開始感到迷茫，不知所措。
發(fā)覺自己小學時的想法理想很天真，自己現(xiàn)在的情況無法達成而全盤否定，導致理想轟然倒塌，失去了對學習生活的目標而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。
（四）、學生舉例發(fā)言
在學習上很是苦惱，總為學習上的事煩心，以前成績很好，可現(xiàn)在很差。我感覺我現(xiàn)在是一無是處，學習不行，運動不行，也沒什么愛好。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績比別人差，為什么我要學的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學習，產(chǎn)生抵抗情緒。
遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也就是說你會為你小學時的行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現(xiàn)實的差距，會開始慢慢的`給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情后悔（過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊�。⿲ψ约翰贿^分苛求，確立目標適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自己實際確定目標，不盲目的處處與其他同學競爭，給自己一個較為寬松的環(huán)境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴大社會交往， 加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進步一點，循序漸進。
�。ㄎ澹┨釂枺耗阌袥]有遇到過以下幾個問題？你是怎么處理的？
1、害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。
2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。
3、有點“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等。
4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆著。
�。�、中學生如何保持心理健康
1、 自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥
2、 對自己不過分苛求，確立目標適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”
3、 對他人的期望不要過高，避免失望感
4、 不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張
5、 積極參加集體活動，擴大社會交往
6、 加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”
7、 不要為自己尋找借口
8、 再給自己一點愛
9、 分散你的注意力
10、 改變你的行為
11、 了解自己的極限
12、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術和冥想術
13、 相信自己，也相信他人
14、 計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活
15、向朋友訴說自己的煩惱
16、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”
17、把復雜問題分解成簡單的問題
18、傾盡全力完成一件事
19、運動是自救的基礎
（七）、心理小測試
1.平時不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。
2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。
3.經(jīng)常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。
4.經(jīng)常早醒1-2小時 ，醒后很難再入睡。
5.學習的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學習。
6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。
8.感到很多事情不稱心，無端發(fā)火。
9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。
10.感到現(xiàn)實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。
11.老師講概念，常常聽不懂，有時懂得快忘得也快。
12.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。
13.經(jīng)常與人爭吵發(fā)火，過后又后悔不已。
14.經(jīng)常追悔自己做過的事，有負疚感。
15.一遇到考試，即使有準備也緊張焦慮。
16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。
17.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。
18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。
19.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。
20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。
測評方法：
√得2分，△得1分，×得0分。
評價參考：
1)0-8分。心理非常健康，請你放心。
2)9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應有所注意，也可以找老師或同學聊聊。
3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應采取適當?shù)姆椒ㄟM行調(diào)適，或找心理輔導老師幫助你。
4)31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應找專門的心理醫(yī)生進行檢查治療。
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本次主題班會同學們都表現(xiàn)得很積極、主動，通過本次班會，同學們對于如何健全自己的心理，有一定的了解。對于生活中遇到的問題與挫折要正確的對待，融入集體，增強勇氣和信心，學會積極樂觀的態(tài)度面對困境，并且了解到應如何與父母溝通如何與他人交往，關注心理健康，從現(xiàn)在做起。
心理健康教案10
一、活動目標：
培養(yǎng)幼兒初步的生活自理能力，為幼兒良好的個性心理品質(zhì)和今后的學習、生活打下堅實的基礎。
二、活動時間：
20xx年3月15日下午1點半
三、活動地點：
幼兒園活動室
四、人員安排：
裁判：班級兩位班主任
組織幼兒紀律：配班老師
計時員：孟衛(wèi)杰
五、參加人員：
小班全體幼兒
六、比賽準備：
1、各班事先對幼兒進行簡單比賽介紹，交代活動常規(guī)。
2、事先在大廳里布置好比賽場地。
3、比賽時需要的秒表。
4、班級開展第一輪入圍賽，各班選拔出穿鞋最快的10名幼兒進入決賽。
5、將本次活動告知家長，并請家長在家多配合，讓孩子自己正確穿鞋子。
七、比賽流程：
1、各班于下午3點20分準時帶椅子到規(guī)定區(qū)域入座。
2、年段組長宣布比賽規(guī)則。
3、各班5個幼兒一輪，坐在大廳的“小火車”車廂上，聽到開始時
進行決賽，幼兒在眾多鞋子中找出自己的鞋子，計時開始，穿好鞋的.小朋友馬上坐到對面小椅子上，班主任負責記錄。
八、比賽要求：
讓幼兒在眾多鞋子中找出自己的鞋子，分清鞋子的左右腳，快速穿好，并按照穿鞋的速度依次坐到對面的椅子上。
九、比賽結束：
賽后班主任集中，根據(jù)幼兒穿鞋子的時間記錄，評比年段一等獎4名，二等獎8名﹑三等獎8名
心理健康教案11
設計意圖
當我們的愛和關心通過正面的情緒傳遞給周圍的人，他們的情緒也會慢慢變得平和下來，情緒是會感染的。
活動目標
1.了解生活中自己經(jīng)常出現(xiàn)的心情與情緒，如高興、生氣、沮喪、滿足等。
2.遇到問題能用積極的態(tài)度解決，提升樂觀的情緒。
3.初步學會用正向的方式排解低落的情緒。
重點難點
重點：生活中遇到問題能用積極的態(tài)度解決，提升樂觀的情緒。
難點：初步學會用正向的方式排解低落的情緒。
活動準備《我的表情變變變》音樂、相關故事片段、大表情卡一套、小表情卡人手一套、
水彩筆若干。
活動過程
1．游戲?qū)�，我做你猜，激發(fā)幼兒參與活動的興趣。
教師：小朋友們，請看老師表演《我的表情變變變》，你來猜猜出現(xiàn)了哪些表情？
2．引導幼兒了解人的基本情緒特征、分類及成因。
教師：幾個孩子遇到了一些事情，讓他們有了不同的表情與心情，我們一起來聽聽。
(1)通過觀察與傾聽，了解不同的表情與心情。
故事片段一：媽媽告訴毛毛，星期天要帶他到游樂園玩，毛毛臉上露出了甜甜的笑容。
故事片段二：妮妮的玩具被小伙伴摔壞了，她很生氣。
故事片段三：上幼兒園的時間到了，安安因不會系鞋帶而發(fā)愁。
故事片段四：楊楊每次路過肯德基都想吃雞腿，今天在幼兒園交到了新朋友，媽媽獎勵他一個大雞腿，好滿足��！
小結：通過眼神、面部表情、肢體動作、說話聲音來判斷每個人在遇到各種各樣的事情時，都會出現(xiàn)不同的表情和感受，比如高興、生氣、沮喪、滿足這種感受叫心情。
3．引導幼兒為自己的心情做主。
教師：你最喜歡哪種表情與心情？為什么？
(1)充分討論自己最喜歡的.表情與心情及理由。
小結：高興和滿足是一種好心情，好心情利于我們健康成長，還能帶給別人快樂；而生氣、沮喪是壞心情，壞心情不僅不讓人喜歡，還會對我們周圍的親朋好友產(chǎn)生不好的影響。在心情不好的時候，會吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量讓自己保持好心情，做一個快樂的人！
(2)說說自己不同心情時候的做法。
情景表演：小明和可可是一對好朋友，今天小明很開心地邀請可可參加游戲，可可因為心情不好而大聲拒絕，說：“我不喜歡，不想玩，請你走開”。這時小明也變得很不開心，氣得轉(zhuǎn)身就走啦！
教師提問：他們做得對嗎，為什么？(重點引導幼兒體察他人心情，學會寬容。)
教師提問：如果你是可可，你會怎么做？
學習處理生活中的不愉快。
方法一：告訴小朋友我現(xiàn)在不想玩，過一會兒再說。
方法二：告訴小朋友我心情不好，只想去情緒角唱歌。
方法三：愉快地接受邀請，因為和小朋友一起玩一定會讓自己快樂起來。
4、操作活動：給表情配色。
教師：我們認識和了解了高興、生氣、沮喪、滿足幾種表情特征，請大家給不同的心情涂色好嗎？
�、僬堄變核伎迹罕砬橥尥薹謩e配什么顏色最合適？(引導孩子好心情配暖色，壞心情配冷色。)
②請幼兒按自己的理解為表情卡涂色，并說出配色的原因。
小結：鮮艷、漂亮的顏色很溫暖，人人都喜歡。每個人都能做自己心情的主人，要想讓自己擁有一個好心情就要少生氣，多關心別人、幫助別人，這樣你的快樂就會變成大家的快樂！當然我們每個人都有壞心情的時候。這時，你可以唱唱歌、跳跳舞、玩玩玩具、看看電視，或者找朋友聊聊天，這樣你的小黑臉就會變成漂亮的顏色，永遠美美的、帥帥的。
活動總結
孩子們通過觀察表情，體察同伴及家人不同的情緒，從而釋放愛和關懷，感染大家都擁有好心情。
心理健康教案12
活動設計：
在幼兒園班集體中有少數(shù)或個別幼兒是不受同伴歡迎的，他們?nèi)狈εc人正確交往、相處的方法，不會處理與他人之間的矛盾，使得情緒多變、沖動，難以控制，做出攻擊性的的舉動。長期這樣，其身心健康會受到影響。因此，以心理輔導的方式幫助他們認識到自己的缺點和不足，引導他們學會自我控制、自我調(diào)節(jié)，運用恰當?shù)姆绞椒椒ㄅc他人交往，體驗愉快的情緒，讓自己成為一個受歡迎的小朋友。
活動目標：
1、了解自己不恰當方式所帶來的后果，及他人對自己的評價。
2、能重新認識自己，樹立信心，并尋找正確與人交往的方法。
3、提高自己對情緒的調(diào)控能力，體驗與同伴共同游戲的愉悅。
4、學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。
5、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
活動重難點：
1、重點：尋找并運用適宜的方式與同伴交往，學者調(diào)控自己的情緒。
2、難點：引導幼兒了解、認識自己的不良情緒所帶來的后果，討論有效積極的方法，幫助幼兒獲得成功。
活動準備：
1、攝下生活當中相關情景錄像;
2、臉譜兩張(發(fā)怒、笑);玩具若干;
3、音樂磁帶：幸福拍手歌。
活動過程：
1、出示兩張臉譜，引導幼兒自由討論或小組討論。
�、� 猜猜他們發(fā)生了什么事?
② 你喜歡什么表情，為什么?
�、� 你不喜歡什么表情，為什么?
2、教師小結：笑很可愛，大家都喜歡;發(fā)怒很可怕，會給別人帶來很多不好的影響，是大家不喜歡的。
3、觀看錄像(一)：
大家正在玩游戲，豆豆突然搶過同伴的一個玩具就跑，同伴邊跑邊喊跟著追，豆豆繼續(xù)跑著，還大笑，之后將所搶的玩具一仍又去看小朋友的書，并用勁地往小朋友中間擠。小朋友不請他看，他氣地將手中的玩具高高舉起想砸向小朋友，被老師制止。他將手中的玩具猛地扔出老遠，坐在地上大哭起來。
4、啟發(fā)引導幼兒討論：
① 你喜歡豆豆嗎?為什么?
�、� 豆豆的表現(xiàn)給同伴們帶來了什么影響?
③ 你在平時的活動中有沒有過影響別人，是什么時候?
�、� 那怎樣做才不影響別人呢?
5、觀看錄像(二)并討論：
錄像：豆豆贈送貼畫給小朋友們;與同伴友好的看書、玩玩具。
討論：豆豆做了些什么?他為什么會改變?
看了錄像后你知道了什么?
6、教師小結：我們要學會控制自己的行為，不亂發(fā)脾氣，努力做一個受歡迎、被大家喜歡的.人。
7、幼兒進行區(qū)域游戲，教師觀察幼兒在游戲中的表現(xiàn)。
討論：剛才玩玩具時，小朋友愿意和你一起玩嗎?
當你很想玩別人的玩具，或自己的玩具不夠時，你是怎么做的?心里感覺怎么樣?
8、集體跳《幸福拍手歌》，進一步體驗愉快的情緒。
活動反思：
活動過程中，注意用教師的語言和眼神與孩子進行交流，為幼兒積極創(chuàng)設一種積極、主動的活動氛圍，充分調(diào)動了幼兒的創(chuàng)造力和表現(xiàn)欲望。注重幼兒個別差異，采取重點幫助、重點引導的形式，充分肯定他們的優(yōu)點，使其能自我欣賞，產(chǎn)生積極情緒，從而自信起來。讓幼兒真切地感受到自己的獨特性。引導孩子在生活中體驗成功的快樂、發(fā)現(xiàn)別人的長處，并學會贊美、幫助別人。
心理健康教案13
一、導入：全班沉浸在《紅日》歌曲當中，邊聽邊合唱，并打節(jié)奏。
二、主持人：我們不少同學意志脆弱，經(jīng)不起任何風險和挫折，遇上根本算不上挫折的一點點不如意就傷心、沮喪甚至毀滅自己，當今社會競爭日益激烈，風險日漸增多，如果心理素質(zhì)不健全，意志不堅強，知難而退，將不能面對社會和生活的挑戰(zhàn)。
三、問題：同學們，但我們在學習和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時，我們應該怎么面對呢?先讓我們來看看歷史上一些名人是怎么面對挫折的，我們從中來學習。
四、活動：
1、學生講故事《司馬遷》、奧斯忒洛夫斯基、愛迪生、凡爾納，再請同學來總結：堅強的毅力，堅定的信念、持之以恒的精神，崇高的理想，是戰(zhàn)勝一切的困難和挫折的法寶，是成就事業(yè)的保證。
2、把學生面對挫折的反應方式舉例。
活動：訪問——聽了以上故事，請同學來談談感想，(注意篩選班里遇到困難挫折知難而退、情緒低落久久不能回到學習狀態(tài)的學生)其中穿插某學生的成功對待挫折的經(jīng)驗。
小結：活動中提到用名人名言的激勵方式讓自己成功面對挫折，還可以用很多對待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕!
活動：詩朗誦，討論詩中涵義
精神家園若顯荒涼 就該請雨露陽光 耕去荒蕪 耘出希望 昨天是霧，
今天是船 明天是岸 應讓今天的船 沖出昨天的霧 駛向明天的岸
問題：到底怎么“沖出昨天的霧駛向明天的岸”?
舉一些對待挫折的方法，在利用群體的力量，群策群力想一些可行的辦法。
互贈格言活動，彼此共勉
活動：小組詩朗誦《在春光里播種希望》
放下沉甸甸的種子，不時把你精心澆灌。驅(qū)散幾多的困惑，收獲幾多的歡樂。栽下壯實的喬木樹，常把你倍加呵護。暢想著繁花綴枝，放飛歡騰的.云雀。 一粒珍珠落到了花蕊，別了飛向天堂的夢想。五月的泥土浸潤著花香，珍珠飛灑出甜蜜的歌。春風拂面沐浴情，手擎兩片濃濃的晾蔭。放眼繽紛桃李，滿園一片祥和。
小結：夢想、希望使我們在挫折中茁壯成長，不管受到什么樣的挫折，內(nèi)心希望不能喪失，對目標的追求不能喪失
欣賞歌曲《夢想》
反饋：
1、假如你再次遇到挫折，你會以怎樣的態(tài)度、心情去面對?
2、如果你制定了不切合實際的目標，結果會怎樣呢?
3、如果你每天都很勤奮，但成績似乎不怎么如意，你該怎么辦呢?
4、如果老師和同學誤解了你，你該怎么辦呢?
當我們遇到某次考試失敗，班干部落選，沒有評上“三好學生”，受到家長的批評，朋友之間的誤會，意外刺激等挫折時候，應辨證思考問題，變挫折為動力，敢于摔交的孩子會先走路只要我們迎難而上，就一定能“駛向明天的岸!”
活動在《紅日》嘹亮、激昂的歌聲中結束。
心理健康教案14
【教學目標】
1、使學生對開設的心理課有所了解，自覺遵守課堂紀律;
2、師生互動，建立良好的師生關系。
【教過重難點】
讓學生明白心理課的意義和課堂內(nèi)容，自覺遵守課堂紀律，積極參與課堂教學�！窘虒W準備】
趣味心理圖
【教學方法】
講授法、活動法
【教學過程】
一、熱身環(huán)節(jié)---拍手掌(小組競賽，點歌)
二、課堂紀律(聽、看、思、說合作、競爭、分享、規(guī)則)
1、不遲到，不早退。上課期間嚴禁拍桌子，下座位，同學之間相互講悄悄話;
2、課堂游戲或者觀看視頻節(jié)目期間，保持課堂紀律，聽清游戲規(guī)則，游戲或者節(jié)目過后用心體會自己的收獲，積極思考老師的問題;
3、不能隨意打斷同學和老師的講話;
4、全班同學參與課堂中來。
三、趣味心理課
1、問：同學們，你們認為的`心理課是什么樣的?
答：
2、問：同學們，那你們認為你們能在心理課上有什么收獲呢?
3、趣味心理圖(大象圖、長短圖、美麗的護欄)、趣味心理現(xiàn)象
(1)月亮錯覺
(2)色彩心理學
(3)廣告心理學
(4)犯罪心理學
(5)暈輪效應
(6)黑暗效應
(7)心理小實驗：水平伸出雙手，掌心朝上，閉上雙眼，仔細聽指導老師的口令。現(xiàn)在開始想象自己的左手上系了一個氫氣球，并且不斷向上飄;自己的右手上綁了一塊大石頭，向下墜。
四、相互認識環(huán)節(jié)---猜人名(檔案卡---外貌、表情、愛好、性格三句話讓老師記住你)
給學生5分鐘的時間寫一段話介紹自己，可以采用幽默有趣的故事情節(jié)，也可以為自己的名字編寫一個謎語，寫完后交予老師，一名學生念，其余同學猜人名。
五、腦筋急轉(zhuǎn)彎
1、會發(fā)光的螢火蟲。(昆明)
2、兩只狗賽跑，甲比乙跑得快，到終點時，哪只狗出汗多?(一樣多，因為狗不會出汗)
3、一大二小。(奈)
4、一邊是紅，一邊是綠;一邊喜風，一邊喜雨。(秋)
5、雞蛋碰石頭會不會碎。(不會)
6、牙醫(yī)牙疼。(不能自拔)
7、七十二小時。(晶)
8、土上有竹林，土下一寸金。(等)
心理健康教案15
教材分析：
《找涼快》是一節(jié)探究避暑方式的健康活動。幼兒的體溫調(diào)節(jié)功能還不成熟，炎炎夏日如果不注意保健就有可能會中暑。本次活動通過討論、總結生活中已知的避暑經(jīng)驗，通過圖片、視頻豐富喝溫開水、樹下乘涼等幼兒不常用經(jīng)驗。最后通過情景再現(xiàn)感受喝完溫開水后慢慢展開的絲絲涼爽，知道溫開水比冷飲更利于避暑，從而獲得健康的避暑方法。
教學目標：
1。知道喝溫開水、洗澡、樹蔭下乘涼、適當吹空調(diào)等主要的避暑方法。
2。初步掌握夏天自我保護的方法，增強自我保護的意識。
3。引導幼兒樂于交流，激發(fā)幼兒的想象力，培養(yǎng)幼兒的安全意識。
4。積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。
活動準備：
能防暑、涼快方法（洗澡、喝溫開水、吹空調(diào)等）的圖片筆、紙等。
活動建議：
一、教師與幼兒共同討論，了解夏天避暑的`好方法。
提問：夏天來了，我們會覺得很熱，熱了怎么辦？有什么好方法能讓自己涼快一些？二、引導幼兒用自己的方式簡單畫出讓自己涼快的方法
三、請幼兒相互交流讓自己變涼快的方法，教師將根據(jù)畫面內(nèi)容集中歸納擺放圖片。如：洗澡、喝溫開水、適當吃冷飲、少運動、適當吹空調(diào)和風扇等。
四、觀察圖片，引導幼兒說出能讓自己涼快的各種方法。
洗澡或游泳；應在有陰涼的地方活動；少穿些衣服，穿吸汗性強的棉汗衫、短褲以及涼鞋等；適量地吃冷飲、吃西瓜，多喝水、綠豆湯；適當?shù)卮悼照{(diào)和電扇；少劇烈活動等。
五、和幼兒討論吹空調(diào)、電扇和吃冷飲都應注意什么？讓幼兒了解夏天自我保護的基本常識。
六、引導幼兒在幼兒園找涼快。說說自己在哪里找到了涼快。
七、活動延伸
樹蔭下乘涼，感受樹木給人們帶來的舒適愜意。提問：在太陽地里站著有什么感覺？哪里比較涼快？
教師可帶領幼兒在幼兒園的樹蔭下講故事，感受樹蔭的涼爽，知道綠化給人類帶來的好處。
教學反思：
本次活動中，孩子們通過對“涼快招數(shù)”的研究，在不斷的嘗試操作、探索感知、體驗分享來發(fā)現(xiàn)熱水變冷的不同方法，并進一步發(fā)現(xiàn)里面的科學道理，并讓幼兒從中體驗到了科學探索的興趣，培養(yǎng)幼兒從小愛科學。同時也達到同伴相互合作的能力。在活動中，老師觀察孩子們的生活，將生活中的常見現(xiàn)象與幼兒進行討論，讓孩子們結合生活經(jīng)驗進行交流，貼近幼兒生活，將幼兒的已有生活經(jīng)驗進行提升。在活動中孩子以自己不同的記錄方法進行記錄，并進行解讀、交流，讓孩子們自己用記錄的方法來尋找答案，充分調(diào)動了孩子們探索的積極性。
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