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工作積極向上演講稿
演講稿具有觀點(diǎn)鮮明，內(nèi)容具有鼓動(dòng)性的特點(diǎn)�，F(xiàn)如今，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多，如何寫(xiě)一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？以下是小編為大家收集的工作積極向上演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
工作積極向上演講稿1
人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒(méi)有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。那么，如何善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒呢? 一是意識(shí)控制。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵(lì)。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。自?shī)首詷?lè)，會(huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。
三是語(yǔ)言調(diào)節(jié)。語(yǔ)言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽的語(yǔ)句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。
四是環(huán)境制約。環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂(lè)場(chǎng)做做游戲，會(huì)消愁解悶。情緒憂慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當(dāng)一個(gè)人追求某項(xiàng)目標(biāo)而達(dá)不到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)理由來(lái)安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽(tīng)聽(tīng)流行音樂(lè)，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的.不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對(duì)象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要適當(dāng)，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對(duì)生活保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對(duì)付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無(wú)存，立即變得輕松起來(lái)。
九是走進(jìn)大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會(huì)頓感心胸開(kāi)闊。放眼大海，會(huì)有超脫之感。走進(jìn)森林，就會(huì)覺(jué)得一切都那么清新。這種美好的感覺(jué)往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑心，只可以碎一次，以后也許會(huì)有痛的時(shí)候，但那痛永遠(yuǎn)不及碎掉的感覺(jué)。而心碎后的痛也都不那么難以抹去了。至少痛的感覺(jué)會(huì)比碎的感覺(jué)好很多。傷了自己，倦了別人，何必跟自己過(guò)不去。
其實(shí)快樂(lè)與悲傷只有一絲之距處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關(guān)鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒(méi)有覺(jué)知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因?yàn)樽晕冶忍齑�，你難于放下，變得謙虛。也因?yàn)槲覀儾欢招酿B(yǎng)性，尋找能靜下來(lái)的方法。面情緒的源頭可以是負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，同樣也可以說(shuō)是負(fù)面的慣性，勾起你負(fù)面經(jīng)驗(yàn)的事端只是借來(lái)的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無(wú)為而為，學(xué)習(xí)先定心，因?yàn)�，�?fù)面能量太大時(shí)，胡亂釋放出來(lái)的話可能
連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬(wàn)萬(wàn)不能，因?yàn)閱?wèn)題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護(hù)情緒，不認(rèn)同，不判斷，讓它出現(xiàn)，把感覺(jué)放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開(kāi)始，學(xué)習(xí)定心的方法。至于方法，每個(gè)人得靠自己尋找。法門有很多很多，關(guān)鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結(jié)果。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒并不等同事件。是情緒動(dòng)了和壞了，并不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認(rèn)同了我就是那個(gè)情緒狀態(tài)的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動(dòng)，卻失去了自己。我們可以透過(guò)自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑，因?yàn)榍罢呤鞘∮X(jué)后的行動(dòng)，后者是迷失的反應(yīng)。所謂懂得自制，就是學(xué)習(xí)一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時(shí)，得馬上自我保護(hù)，提醒自己它只不過(guò)是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當(dāng)?shù)姆椒ù蛏⒇?fù)面情緒的集中點(diǎn)，如運(yùn)動(dòng)、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創(chuàng)作，找知己傾訴，做個(gè)spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來(lái)。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨(dú)自一人走和完成的路，也是成長(zhǎng)的責(zé)任。自療永遠(yuǎn)是最實(shí)用最實(shí)在的自保方法，誰(shuí)都不能依賴。
工作積極向上演講稿2
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
生活中，總會(huì)有一些人，一些事帶給我們一些或正或負(fù)的能量，當(dāng)然正能量是我們最愿意看到的，也是最愿意汲取的。我身邊就有這么一個(gè)人，她很平凡卻又自身帶著發(fā)光點(diǎn)與正能量，使你在茫茫人群中總能第一眼看到她。而這位集結(jié)了許多正能量于一身的“奇女子”就是我的媽媽。
都說(shuō)媽媽就像是一位“超人”，會(huì)做許許多多的事，并且讓它們有條不紊的進(jìn)行著。不僅是這樣，她們還擁有像超人一般的正能量，總是給我們帶來(lái)積極的'一面。
媽媽永遠(yuǎn)是給予孩子鼓勵(lì)的，給以孩子正確的生活、學(xué)習(xí)方式……
有一次，在考試中我太粗心大意了，導(dǎo)致頻頻出錯(cuò)，卷面上布滿了一個(gè)個(gè)我的“敵人”紅叉叉，使我灰心失落，心情無(wú)法言語(yǔ)。告訴媽媽成績(jī)時(shí)，我忐忑不安，低著頭不敢看媽媽，等待著媽媽的責(zé)罰。然而，等了許久也未曾有何動(dòng)靜，我好奇的抬頭看了看，媽媽溫柔地摸了摸我的頭，語(yǔ)氣柔和：“孩子，一次的失敗沒(méi)代表什么，媽媽不怪你。但希望你記�。菏�，是人生道路上必經(jīng)的臺(tái)階，勇敢地跨過(guò)它，你就又向前走了一步。面對(duì)挫折，不要失去信心，整理好心情，重新迎著困難前進(jìn)，相信自己一定會(huì)成功，媽媽會(huì)做你堅(jiān)強(qiáng)的后盾，加油!”
聽(tīng)了媽媽的話，我好像受到了什么指引，一下子振作起來(lái)，信心漸漸增強(qiáng)，重新審視錯(cuò)題并改正，多次翻看錯(cuò)題，在之后的考試中很少再犯同樣的錯(cuò)誤。
媽媽一直都是我堅(jiān)強(qiáng)的后盾，她會(huì)在我考試失利的時(shí)候，鼓勵(lì)我;會(huì)在我遇到困難時(shí)，安慰我，為我打氣;會(huì)在我沮喪時(shí)，勸慰我使我恢復(fù)自信;媽媽給予了我許多有益的東西，最讓我受益的就是學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)以樂(lè)觀的心態(tài)。
每一次，其他同學(xué)報(bào)怨試卷太難時(shí)，我就會(huì)樂(lè)觀地說(shuō)：“不怕，下一次好好努力。”
樂(lè)觀點(diǎn)兒，生活并不只是單純的考試成績(jī)，或是其他簡(jiǎn)單的事。生活中擁有許多美好，不要特別在意某一方面的事物，那樣會(huì)失去很多生活中的快樂(lè)。生活中的快樂(lè)體現(xiàn)在許多地方，等著你去發(fā)現(xiàn)。這都是媽媽教給我的，是人生中的寶藏，使我受益終生。
媽媽就是這樣一位能帶給別人正能量的人，一個(gè)“正能量集結(jié)點(diǎn)”! 正能量在我們生活中經(jīng)常出現(xiàn)并伴隨我成長(zhǎng)!