中考體育工作計(jì)劃

　　日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，現(xiàn)在的你想必不是在做計(jì)劃，就是在準(zhǔn)備做計(jì)劃吧。計(jì)劃到底怎么擬定才合適呢？以下是小編幫大家整理的中考體育工作計(jì)劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

中考體育工作計(jì)劃1

　　一、指導(dǎo)思想

　　初三學(xué)生體育考核，是檢驗(yàn)學(xué)校體育教學(xué)，開展課余體育活動情況和成果，也是學(xué)校全面貫徹教育方針—德、智、體、美全面反映，也是進(jìn)一步推動“健康第一”有力措施，我們桃浦師生，積極擁護(hù)，響應(yīng)，立即在全校掀起：真抓、實(shí)干，做到人人明確，個(gè)個(gè)投入，進(jìn)一步加強(qiáng)初三學(xué)生思想發(fā)動，制定工作計(jì)劃，在全校掀起，人人自覺、積極、認(rèn)真投入到鍛煉熱潮（特別是初二年級學(xué)生，班主任、體育教師，明確到：初三的行動，就是他們的明天）力爭奪取碩果。

　　二、主要問題

　　1、初三學(xué)生文化知識學(xué)習(xí)任務(wù)重，課余時(shí)間少。

　　2、初三體育課時(shí)少。

　　3、學(xué)生基礎(chǔ)差。

　　由于前二年學(xué)校擴(kuò)建，翻新草場，體育課幾乎無法上，而是利用過道等可以利用的小面積場地，進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)；由于器材、設(shè)備、安全等因素?zé)o法上（如：單、雙杠、支撐跳躍等），這不僅過去，甚至現(xiàn)在也很難上（器材嚴(yán)重不足）再加上過去從小學(xué)至今，從未學(xué)過，這就給今天造成極大的困難。

　　4、如今體育考核項(xiàng)目多（田徑、體操、球類、武術(shù)、素質(zhì)等），要求高。

　　5、使用操場時(shí)間分布不均勻

　　目前操場上，同時(shí)上課的班級有3—4個(gè)，甚至5、6個(gè)。操場上學(xué)生多，造成場地、器材不足，這不僅影響教學(xué)效果，而且還存在安全上極大隱患。

　　6、思想上不夠重視

　　最大的難度，有少數(shù)學(xué)生，思想上缺乏上進(jìn)心，濾布過著做一天和尚撞一天鐘，怕苦、怕累，對體育練習(xí)及未來考核抱著無所謂的態(tài)度。

　　總之：初三年級體育考核工作，任務(wù)重、時(shí)間短、基礎(chǔ)差、困難重重，但我們決心，面向困難，腳踏實(shí)地工作，苦干加巧干，團(tuán)結(jié)奮戰(zhàn)，力爭奪取碩果。

　　三、工作目標(biāo)

　　力爭100%人人合格；優(yōu)良率達(dá)75%左右。

　　四、具體工作

　　1、成立學(xué)校初三體育考核領(lǐng)導(dǎo)小組

　　組長：xx

　　副組長：xx

　　工作人員：xx

　�。�1）安排好體育課及課外活動

　�。�2）協(xié)調(diào)好班主任、體育教師之間工作，達(dá)到認(rèn)識、行動一致，互相合作，互相支持。

　�。�3）協(xié)助體育教師排憂解難，了解工作進(jìn)展情況

　　總務(wù)：保障場地、器材、設(shè)備等。

　　年級部長、班主任：做好學(xué)生思想工作，加強(qiáng)和體育教師、家長聯(lián)系，合理安排時(shí)間，讓學(xué)生有適當(dāng)時(shí)間自行（或者由體育組負(fù)責(zé)的時(shí)間練習(xí)），及時(shí)了解工作進(jìn)展情況，向?qū)W生宣傳，表彰好人好事，樹立先進(jìn)標(biāo)兵等，和體育教師商討將學(xué)生分成興趣相投，水平接近，4—6人若干小小組，利用清晨，課余自鍛。

　　壓濾機(jī)濾布體育教師：加強(qiáng)體育課堂教學(xué)和課余輔導(dǎo)，培訓(xùn)小干部。教學(xué)和活動中：重點(diǎn)抓兩頭帶中間。教學(xué)中：采用形式、手段多樣，練習(xí)有分有合，循環(huán)練習(xí)，甚至自選，總之：讓學(xué)生多練（但必須做到安全、有組織、有紀(jì)律、互幫互學(xué)。凡是單、雙杠、支撐跳躍必須有體育教師在的'情況下進(jìn)行練習(xí)，不得自行練習(xí)）。課內(nèi)外采�。哼吘殹⑦厹y，做到全面了解學(xué)生各項(xiàng)運(yùn)動情況，及時(shí)統(tǒng)計(jì)，予以公布。

　　對運(yùn)動水平較差的學(xué)生，予以鼓勵(lì)，情感投資，陪練等，使他們在思想和運(yùn)動水平，不斷有所提高。

　　加強(qiáng)請示、匯報(bào)，不斷和班主任取得聯(lián)系，爭取事半功倍。學(xué)生會、團(tuán)隊(duì)干部、初三年級學(xué)生代表：做好宣傳工作，讓學(xué)生參與學(xué)校大事，既是培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心集體、工作能力，也是充分發(fā)揮學(xué)生管理、教育學(xué)生作用。

　　總之，做到分工明確各守其職、各盡其能、團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗，共同為育人，提高健康水平和運(yùn)動水平努力工作。

　　2、加強(qiáng)宣傳。利用廣播將初三體育考核向全校師生進(jìn)行宣傳，使學(xué)生體育到黨和國家對青少年健康的關(guān)懷，并借此契機(jī)，推動全體學(xué)生重視體育（特別是現(xiàn)在初二學(xué)生、老師明確到：今天初三學(xué)生考核，就是他們的明天，推動他們提前啟動）。

　　3、召開初三年級全體學(xué)生會議。

　�。�1）進(jìn)一步宣傳“健康第一”指示。

　　（2）告知學(xué)生考核時(shí)間、項(xiàng)目、分值、標(biāo)準(zhǔn)等。

　�。�3）進(jìn)一步號召學(xué)生自覺、認(rèn)真鍛煉、人人爭取向30分滿分進(jìn)軍。

　�。�4）告知學(xué)生練習(xí)方法及安全等。

　　4、召開學(xué)生會、團(tuán)隊(duì)干部會議。宣傳意義，請他們配合、協(xié)作，并起帶頭練習(xí)。

　　五、發(fā)一份告家長信

　　告知體育考核之事，爭取家長配合

　　六、建議

　　1、初三年級增加體育課時(shí)（盡量做到三課二活動；或者三課，每周有1—2次15分鐘左右活動）。

　　2、工作進(jìn)展到一定程度，將中等及下游學(xué)生，分別給全組體育教師及志愿者共同帶領(lǐng)練習(xí)。

中考體育工作計(jì)劃2

　　一、指導(dǎo)思想

　　1、以“健康第一”為宗旨，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和考試項(xiàng)目的運(yùn)動技能，重點(diǎn)加強(qiáng)訓(xùn)練學(xué)生中考項(xiàng)目，糾正學(xué)生的技術(shù)動作，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、積極進(jìn)取、勇于拼搏等意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

　　2、在抓中考項(xiàng)目訓(xùn)練中，應(yīng)該遵循學(xué)生主體，老師為主導(dǎo)的原則。一身心健康基礎(chǔ)，以訓(xùn)練為主線，以能力為目標(biāo)的新型的訓(xùn)練模式進(jìn)行。采用科學(xué)有效的訓(xùn)練方法與手段。

　　3、還需要依靠學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任老師的積極配合，使訓(xùn)練有組織、安全有序地開展。

　　二、訓(xùn)練目標(biāo)

　　1、通過集體學(xué)習(xí)、分散練習(xí)、使學(xué)生盡快掌握考試項(xiàng)目的動作要領(lǐng)和動作技能。

　　2、在訓(xùn)練的過程中發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、耐力等身體素質(zhì)，熟練掌握三大球(籃球、足球、排球)考試內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生樂觀開朗、刻苦訓(xùn)練、勇于拼搏、不怕艱苦、積極進(jìn)取等優(yōu)良意志品質(zhì)。

　　三、訓(xùn)練時(shí)間

　　每天要跑步，一定要堅(jiān)持住每天早晚跑步！早上早起，離學(xué)校近的的同學(xué)中速跑步到學(xué)校，到學(xué)校后繞田徑場至少跑4圈，跑完后壓腿，這樣有利于腿部力量的提高，對各個(gè)項(xiàng)目都有基礎(chǔ)的保障。（每天早6：40―7:10）。下午放學(xué)在操場再跑2―4圈，然后回家。每周三節(jié)體育課，訓(xùn)練中考各個(gè)項(xiàng)目內(nèi)容，雙休日要自覺練習(xí)。

　　四、訓(xùn)練項(xiàng)目

　　項(xiàng)目1: 1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考項(xiàng)目）

　　項(xiàng)目2：立定跳遠(yuǎn)，50米跑；（學(xué)生二選一）

　　項(xiàng)目3:單杠引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女），前擲實(shí)心球；（學(xué)生二選一）

　　項(xiàng)目4：籃球技能，排球技能，足球技能；（學(xué)生三選一）

　　五、根據(jù)我校的實(shí)際情況，確保順利完成訓(xùn)練任務(wù)，特?cái)M定以下計(jì)劃：

　　1、長跑訓(xùn)練：

　　每天要跑步，一定要堅(jiān)持住每天早晚跑步！早上早起，離學(xué)校近的的同學(xué)中速跑步到學(xué)校，到學(xué)校后繞田徑場至少跑4圈，跑完后壓腿，這樣有利于腿部力量的提高，對各個(gè)項(xiàng)目都有基礎(chǔ)的保障。（每天早6：40―7:10）。下午放學(xué)在操場再跑2―4圈，然后回家。每周三節(jié)體育課，每節(jié)課上課熱身先繞田徑場中速跑4圈，跑完后柔韌練習(xí)、力量練習(xí)。每周安排一次速度耐力測試即800米和1000米計(jì)時(shí)跑一個(gè)。（建議：學(xué)生跑步時(shí)可以在腿上綁沙袋。因?yàn)橥炔苛α考訌?qiáng)了，對各個(gè)項(xiàng)目都有好處。）

　　2、立定跳遠(yuǎn)、50米跑訓(xùn)練：

　　這兩項(xiàng)主要針對學(xué)生的爆發(fā)力和下肢力量進(jìn)行訓(xùn)練，而且還要做到上、下肢的協(xié)調(diào)用力來完成動作。每周抽出一節(jié)課的時(shí)間進(jìn)行針對性的.輔助練習(xí)（挺身跳、單足交換跳、蹲起跳、收腹跳、摸高跳、蛙跳等）還有專門性的練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)完整動作和50米反復(fù)跑。

　　3、引體向上、仰臥起坐、實(shí)心球訓(xùn)練：

　　這幾項(xiàng)主要針對學(xué)生的上肢力量、腰腹力量的練習(xí)。每周也會抽出半節(jié)課讓學(xué)生練習(xí)實(shí)心球的動作，由于時(shí)間關(guān)系，會給學(xué)生布置家庭作業(yè)：要求女生每天晚上回家后都要練習(xí)仰臥起坐，男生回家練習(xí)俯臥撐，節(jié)假日也不例外，因?yàn)橹挥袌?jiān)持才能出成績。

　　4、球類技能訓(xùn)練：

　　每周必須抽出一節(jié)課進(jìn)行球類技能訓(xùn)練，由于學(xué)校器材和場地的原因，所以將各項(xiàng)技能教授給學(xué)生后，根據(jù)自己掌握技能的熟練程度，來選取自己中考時(shí)的球類技能來進(jìn)行訓(xùn)練，老師在課堂上巡回指導(dǎo)，完善動作技術(shù)要領(lǐng)。課余時(shí)間也希望同學(xué)們抓緊時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。由于器材的缺乏，學(xué)生如果有自己的器材，也可拿到學(xué)校來進(jìn)行練習(xí)。

　　總之，在各項(xiàng)技能都在有序訓(xùn)練的同時(shí)，還要對學(xué)生的各個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行模擬測試。本學(xué)期由于是冬季，主要抓了長跑訓(xùn)練和球類技能，下個(gè)學(xué)期我們還會對各個(gè)項(xiàng)目再進(jìn)行深化訓(xùn)練。每兩周都要對個(gè)人所選擇的不同項(xiàng)目進(jìn)行模擬測試。下學(xué)期開學(xué)第二周、第四周、第六周分別進(jìn)行一次模擬測試，并將每次的成績公布給教務(wù)處、班主任老師及學(xué)生。到正式中考的前1―2周對學(xué)生進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練：對訓(xùn)練的量和強(qiáng)度都有所減少，盡量避免學(xué)生在訓(xùn)練中受傷。

　　另外，本學(xué)期也即將結(jié)束，希望同學(xué)們在寒假期間不要放棄鍛煉，每人能夠給自己制定一份鍛煉計(jì)劃，每天按時(shí)去完成。也希望家長朋友們能夠擔(dān)起責(zé)任，監(jiān)督自己的孩子完成訓(xùn)練。

　　六、其他方面

　　1、體育鍛煉對于現(xiàn)在學(xué)生來說是枯燥乏味的，為了能在中考不影響學(xué)生成績和錄取。離不開體育教師和班主任的關(guān)心與管理。體育老師要主動與班主任及時(shí)溝通過問本班學(xué)生日常的鍛煉情況，正確干預(yù)個(gè)別學(xué)生的體育鍛煉行為。

　　2、沒有領(lǐng)導(dǎo)和年級組長的積極參與，沒有班主任強(qiáng)有力的日常管理，就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風(fēng)氣，以及取得優(yōu)秀的體育中考成績，同時(shí)謝謝大家的配合!

中考體育工作計(jì)劃3

　　為了順利完成初三年級體育中考任務(wù)，根據(jù)學(xué)校統(tǒng)一部署，針對考試項(xiàng)目設(shè)置，擬訓(xùn)練安排如下。

　　一、訓(xùn)練項(xiàng)目：

　　1、1000M（男子）、800M（女子）。

　　2、前拋實(shí)心球。

　　3、立定跳遠(yuǎn)。

　　訓(xùn)練項(xiàng)目既考試項(xiàng)目，但在日常訓(xùn)練中每個(gè)項(xiàng)目都有若干針對性的輔助練習(xí)。在此只作項(xiàng)目安排，具體練習(xí)由負(fù)責(zé)老師根據(jù)學(xué)生具體情況進(jìn)行實(shí)施。

　　二、訓(xùn)練時(shí)間：

　　每周二、周三、周五早操；每周一、周三文體活動。

　　三、周訓(xùn)練安排：

　　1、每周二、三、五早操時(shí)間訓(xùn)練長跑，內(nèi)容為田徑場內(nèi)勻速跑四圈。

　　2、周一、周三文體活動訓(xùn)練安排：見下表。

　　3、說明：初三年級訓(xùn)練由體育組負(fù)責(zé)指導(dǎo)安排，由初中學(xué)生處和各班具體執(zhí)行。

　　4、訓(xùn)練方法提示：每項(xiàng)訓(xùn)練之前需要先做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，比如慢跑，徒手操，肌肉韌帶拉伸等等。每個(gè)項(xiàng)目都有多個(gè)輔助練習(xí)，立定跳遠(yuǎn)的輔助練習(xí)有多級蛙跳，跳臺階，原地縱跳等等。拋實(shí)心球的`輔助練習(xí)有俯臥撐等。長跑項(xiàng)目的輔助項(xiàng)目有慢跑，變速跑等。

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